20-06-2017, 11:06 AM
Pessoal, estou pensando em levantar uns pesos em casa...
Tive dando uma pesquisada e encontrei um recomendação de uma serie de exercícios,
Queria saber de quem entende de musculação se esse é um bom começo,
Desde já, Obrigado
![[Imagem: Treino-de-muscula%C3%A7%C3%A3o-com-halteres.jpg]](http://www.musculacao.net/wp-content/uploads/2012/11/Treino-de-muscula%C3%A7%C3%A3o-com-halteres.jpg)
Tive dando uma pesquisada e encontrei um recomendação de uma serie de exercícios,
Queria saber de quem entende de musculação se esse é um bom começo,
Desde já, Obrigado
O homem nada mais é do que aquilo que ele faz de si mesmO
![[+]](https://legadorealista.com/fdb/images/vienna//collapse_collapsed.png)
