[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

[John Romano]

John Romano,
Poderia por favor ler esse review:
http://www.triedandtruefitness.com/book-...ditioning/

E comentar o que achou?

Ah... Eu já tinha lido esse artigo! Gostei bastante. Difícil encontrar na internet reviews assim: honestos, imparciais e sem rodeios. E pensando bem, eu tenho que concordar com o autor.

Lendo com atenção o Convict, percebe-se que o filé do livro, a parte sensacional e inovadora, que é o sistema de progressões, só vai aparecer depois de um interminável lenga-lenga de que "BW é legal, pesos são feios e bobos" :

Li um review do CC no fórum do Ross Eneimat (http://www.rosstraining.com/forum/) e teve um cara que falou mais ou menos assim: "Dava pra resumir esse livro de 300 pág. em um livreto de no máximo 50 pág. É muita enrolação!" E acho que há uma certa razão nisso. Só que eles ganham muito mais com um livro enorme do que com um livreto, né?

Além disso, tenho lá minhas ressalvas se esse tal de Paul Wade existe mesmo ou é só invenção marketeira do pessoal da Dragon Door. É apenas um detalhe, ok, mas que mina um pouco a confiança no livro... Como confiar no método se o próprio autor não aparece, ele mesmo, fazendo os movimentos que recomenda?

Como falei 2 postagens atrás, nesse mesmo tópico, também acho um desperdício de energia essa briga "pesos x BW". Cada método tem suas vantagens e desvantagens. Vê que até aqui no FB rolou fight sobre esse assunto, tempos atrás!

Minha opinião pessoal sobre esses assunto:

O Convict Conditioning é um livro excelente e o sistema de progressão é brilhante e inovador em diversos aspectos.
Mesmo que tenha lá esses problemas de marketing, de veracidade do autor e que não seja o melhor livro dobre o assunto, pelo menos é um ótimo sistema-base pra se acrescentar mais movimentos e técnicas de outros livros. E até mesmo acrescentar pesos, porque não?
E usado em conjunto com o CC2, que traz exercícios para áreas específicas, alongamento ativo, dieta e atitude mental, forma um sistema completo.

O que não dá é ficar com mimimi. Bora suar a camisa, comer feito ogro e o resultado aparecerá. Não praquele que usa o método X ou Y, mas praquele que for mais dedicado. É isso.