17-08-2012, 10:58 PM
Bem vindo, meu xará!
Como você é bastante novo, aproveite pra criar ritmo de treino. Você tem todo o tempo do mundo pra crescer fisicamente. Por agora, o essencial é criar o hábito do esforço físico e o hábito de manter uma alimentação correta.
Preocupe-se primariamente com seus estudos, em fazer cursos, tirar carteira de motorista, aprender idiomas, ter educação financeira e aprender a ser um homem. Este último item é o que fazemos aqui, mas o resto é com você! hahahahaha
Como disse, mantenha seu crescimento profissional e acadêmico em primeiro lugar, mas sem esquecer de treinar.
Treine leve, mas com consistência. Gostando de treinar, fará disso um hábito. É tiro e queda. Dessa maneira, você mantém a cabeça focada nos seus objetivos enquanto o corpo faz a parte dele.
Uma coisa que quase nunca é dita e que não custa lembrar: se não gostar de musculação, tente outros esportes. Não limite-se apenas ao trio academia-musculação-suplemento. Pratique artes marciais, ciclismo, corrida, skate, natação, remo ou parkour. Jogue futebol, volei, basquete, tênis, handebol, pólo, badminton ou pinguepongue. Faça trilhas, downhill ou corridas de aventura. Acampe no meio do mato e faça arvorismo. Faça kitesurf, windsurf, paddlesurf ou apenas surf. Pratique arco e flecha, balestra ou tiro esportivo. Voe de asa delta, de paraquedas ou de paraglide. O importante é fazer alguma coisa que mantenha seu corpo ativo e que te dê prazer. É a fórmula exata pra nunca ficar parado. O corpo cuida do resto.
O grande Doutrinador costumava dizer que fisiculturismo é um dos esportes mais FDP que existem. Ele tinha toda a razão. Nunca gostei de musculação, por isso sempre comecei e parei, mesmo sabendo que é o que dá os mais rápidos e melhores resultados. Mesmo assim, nunca criei o momentum de meses e anos de musculação. Resultado disso? Frustração, poucos ganhos, lesões, grana jogada fora com mensalidades e suplementos inúteis pra mim.
Mas tive a sorte de descobrir o BW e passei a me focar em algo que me dá bem mais prazer. Parei de reclamar da falta de tempo e de grana. Ganhei resistência, flexibilidade e uma musculatura mais eficiente. No meu caso, acabei descobrindo uma nova paixão. Hoje, meus treinos e esforços hoje estão voltados pro triathlon, que me dá muito prazer. Junto a isso, mantenho minha rotina do CC, que uso como suporte.
Meu recado tá dado. Foque-se no importante, mas sem deixar de se mexer e de praticar os esportes que te dão prazer
Como você é bastante novo, aproveite pra criar ritmo de treino. Você tem todo o tempo do mundo pra crescer fisicamente. Por agora, o essencial é criar o hábito do esforço físico e o hábito de manter uma alimentação correta.
Preocupe-se primariamente com seus estudos, em fazer cursos, tirar carteira de motorista, aprender idiomas, ter educação financeira e aprender a ser um homem. Este último item é o que fazemos aqui, mas o resto é com você! hahahahaha
Como disse, mantenha seu crescimento profissional e acadêmico em primeiro lugar, mas sem esquecer de treinar.
Treine leve, mas com consistência. Gostando de treinar, fará disso um hábito. É tiro e queda. Dessa maneira, você mantém a cabeça focada nos seus objetivos enquanto o corpo faz a parte dele.
Uma coisa que quase nunca é dita e que não custa lembrar: se não gostar de musculação, tente outros esportes. Não limite-se apenas ao trio academia-musculação-suplemento. Pratique artes marciais, ciclismo, corrida, skate, natação, remo ou parkour. Jogue futebol, volei, basquete, tênis, handebol, pólo, badminton ou pinguepongue. Faça trilhas, downhill ou corridas de aventura. Acampe no meio do mato e faça arvorismo. Faça kitesurf, windsurf, paddlesurf ou apenas surf. Pratique arco e flecha, balestra ou tiro esportivo. Voe de asa delta, de paraquedas ou de paraglide. O importante é fazer alguma coisa que mantenha seu corpo ativo e que te dê prazer. É a fórmula exata pra nunca ficar parado. O corpo cuida do resto.
O grande Doutrinador costumava dizer que fisiculturismo é um dos esportes mais FDP que existem. Ele tinha toda a razão. Nunca gostei de musculação, por isso sempre comecei e parei, mesmo sabendo que é o que dá os mais rápidos e melhores resultados. Mesmo assim, nunca criei o momentum de meses e anos de musculação. Resultado disso? Frustração, poucos ganhos, lesões, grana jogada fora com mensalidades e suplementos inúteis pra mim.
Mas tive a sorte de descobrir o BW e passei a me focar em algo que me dá bem mais prazer. Parei de reclamar da falta de tempo e de grana. Ganhei resistência, flexibilidade e uma musculatura mais eficiente. No meu caso, acabei descobrindo uma nova paixão. Hoje, meus treinos e esforços hoje estão voltados pro triathlon, que me dá muito prazer. Junto a isso, mantenho minha rotina do CC, que uso como suporte.
Meu recado tá dado. Foque-se no importante, mas sem deixar de se mexer e de praticar os esportes que te dão prazer
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