15-02-2016, 10:39 AM
(12-02-2016, 11:35 AM)Genghis Khan Escreveu: Porra, fui fazer peito e tríceps hoje, fiquei puto porque estou mais fraco. Estava fazendo 30 kg de cada lado no supino mas não estou aguentando mais direito, tive que fazer com 25 kg devagar ai pegou. E no inclinado fazia 27 kg agora fiz com 20.
Será que é por que parei de fazer flexões? Vou voltar a fazer, to puto.
Você ficou algum tempo parado? Se sim, pode ser isso!
Se não, procura dar uma reforçada na alimentação e toma uma creatina.
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