19-01-2016, 09:46 PM
levantamento terra é para que?
vou tentar priorizar ele + supino inclinado + leg press + barra fixa para costas + flexões
acho que esses são os principais...
eu vou fazer um ciclo mas quando tiver dinheiro e com acompanhamento médico, até lá pretendo chegar a uns 85 kg no mínimo...
ficou oscilando entre 77 kg - 80 kg, mas ultimamente estou sempre 77,78,77,78...uma merda
E o pior, o Cristian Bale, ator do Batman, com 1,85 m e 85 kg parecia estar bem forte no filme, eu sou um pouco mais alto e duvido que vou parecer forte com o mesmo peso...Esse cara só pode ter se entupido de anabols, não é possível. Até porque ele fez um filme seis meses antes que estava anoréxico para interpretar um operário.
vou tentar priorizar ele + supino inclinado + leg press + barra fixa para costas + flexões
acho que esses são os principais...
eu vou fazer um ciclo mas quando tiver dinheiro e com acompanhamento médico, até lá pretendo chegar a uns 85 kg no mínimo...
ficou oscilando entre 77 kg - 80 kg, mas ultimamente estou sempre 77,78,77,78...uma merda
E o pior, o Cristian Bale, ator do Batman, com 1,85 m e 85 kg parecia estar bem forte no filme, eu sou um pouco mais alto e duvido que vou parecer forte com o mesmo peso...Esse cara só pode ter se entupido de anabols, não é possível. Até porque ele fez um filme seis meses antes que estava anoréxico para interpretar um operário.
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