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[SrSucesso]

Tenho um saco de boxe em casa.

Em média 1x na semana eu dou umas porrada nele, o problema que forçei tanto a ultima vez, fazem uns 15 dias, que o meu pulso/ante-braço da mão direita ficou doendo, não consigo levantar pesos, ex flexão eu consigo fazer com um pouco de dor, mas exercicio na barra fixa com pegada supinada eu não estou conseguindo realizar.

Alguém sabe como posso me recuperar melhor dessa lesão ? Passar alguma pomada ou algo do tipo, achei que com o tempo iria passar mas até agora nada.

Bean tem que ter técnica para bater no saco, o pulso sempre tem que estar firme, senão você o machuca com o impacto dos socos, o que você pode fazer é colocar aquelas munhequeiras até melhorar e forçar o mínimo possível até melhorar e quando melhorar compre bandagens ou mesmo aquelas faixas de farmácia e utilize nas mãos e nos punho embaixo das luvas para evitar as lesões, no youtube tem vídeos explicando como colocar bandagem.