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[Elvis Presley]

Quem quer perder peso deve ter frequencia de treino. Treinar só seg, qua, e sex não é uma boa ideia. 5x na semana é interessante.

Você vai perder massa muscular querendo ou não. Acho que voce deveria focar na perda de gordura, depois que chegar no seu 1º objetivo voce foca no ganho de massa muscular.

Terei que aceitar essa realidade então, mas aumentando a facilidade em fazer flexões e barras talvez não haja tanta perda de massa muscular.

Se voce quer ganhar musculo e perder massa magra ao mesmo tempo só com o uso de uma testosterona para ajudar no anabolismo e diminuir o cortisol e aumentar a queima de gordura