Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui!

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Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui!

Sr.Smith

迫害者の男

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#212

05-09-2015, 01:11 PM

Aeróbico eu faço na cama com as vadias hahahaha. Agora e sério, o meu treino e tento levantar um peso 80% a 90% da carga máxima, tento executar o mais coordenado possível, trabalhando a fase excêntrica e concêntrica. E vou fazendo progressão de cargas....

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Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Smith - 07-10-2011, 06:19 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Bonaparte - 20-06-2017, 11:06 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Bonaparte - 18-09-2017, 12:23 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Berlin - 30-05-2018, 10:10 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Dan Korey - 30-05-2018, 10:46 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por lawlyet_w - 27-06-2018, 02:03 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Spectro - 31-05-2018, 01:34 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Spectro - 27-06-2018, 10:16 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por lawlyet_w - 27-06-2018, 06:35 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Spectro - 27-06-2018, 08:25 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por PODER-MASCULINO - 15-08-2018, 10:21 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por gladiador - 16-08-2018, 08:12 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Spectro - 16-08-2018, 08:27 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Senna - 22-08-2018, 12:49 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Dartagnan - 22-08-2018, 06:29 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Elohim - 17-09-2018, 06:59 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por BillPaiva - 06-12-2018, 12:33 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Spectro - 06-12-2018, 12:37 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Villefort - 06-12-2018, 02:13 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Villefort - 06-12-2018, 08:54 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Spectro - 25-03-2019, 07:24 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Terrível - 03-04-2019, 12:39 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Olympus - 03-04-2019, 03:05 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Master_DW - 02-10-2019, 04:19 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por zulia - 26-12-2019, 09:23 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Master_DW - 04-03-2020, 02:28 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por A6M Zero - 05-03-2020, 05:31 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Olympus - 06-03-2020, 08:11 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Gorlami - 04-03-2020, 02:50 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Spectro - 04-03-2020, 03:56 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Master_DW - 04-03-2020, 04:48 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Spectro - 04-03-2020, 05:35 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Master_DW - 06-03-2020, 06:51 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Olympus - 09-03-2020, 09:54 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Master_DW - 12-03-2020, 11:53 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Olympus - 13-03-2020, 09:02 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Spectro - 13-03-2020, 09:20 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Sheogorath - 23-03-2020, 11:52 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Master_DW - 23-03-2020, 01:35 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Master_DW - 26-03-2020, 04:40 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Sheogorath - 27-03-2020, 05:44 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Master_DW - 16-04-2020, 07:49 PM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:16 AM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:18 AM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Smith - 07-10-2011, 07:25 AM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:25 AM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:29 AM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:32 AM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:37 AM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:38 AM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Hacko - 18-07-2018, 09:45 PM

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