04-09-2015, 08:34 PM
Tim quantas horas por dia tu dorme? Não seria falta de descanso pro corpo?
Eu também sou ecto, não faço aeróbicos, mas meu tempo de descanso entre as séries é 30-40 segs, e 1:30 min entre exercícios e não sinto cansaço. Lógico que tem dia que eu tô menos animado, mas faço todos os exercícios programados até a falha.
Eu também sou ecto, não faço aeróbicos, mas meu tempo de descanso entre as séries é 30-40 segs, e 1:30 min entre exercícios e não sinto cansaço. Lógico que tem dia que eu tô menos animado, mas faço todos os exercícios programados até a falha.
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