23-07-2015, 12:15 AM
Tenho um amigo que se tornou escravo de ciclos pra crescer, na época que tinha voltado a treinar, em 3 meses já tinha chegado onde ele chegou, ele é o tipo de cara que não sabe montar dieta e nem treino, só sabe pegar a receita pronta e pegar o caminho mais fácil. Acho bom que a pessoa se conheça, se o cara quer ciclar, tem que saber onde quer chegar, pois muita gente alcança com ae's o que se consegue com um pouco de dedicação, apenas comendo bem, treinando sem excessos e dormindo bem.


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