11-10-2011, 09:49 PM
Sabe o que eu fiz pra chegar aos 2 minutos "plantando bananeira"?
Fico balançando pra cima e pra baixo, não chegando a fazer meia-flexão, mas apenas flexionando um pouco os cotovelos.
Isso tira um pouco da tensão dos ombros e joga nos braços, depois joga de volta nos ombros.
Fico balançando pra cima e pra baixo, não chegando a fazer meia-flexão, mas apenas flexionando um pouco os cotovelos.
Isso tira um pouco da tensão dos ombros e joga nos braços, depois joga de volta nos ombros.
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