25-05-2012, 11:00 PM
Fala Tom,
Primeira coisa, se preocupe com sua saude, vc nao vai pra academia pra ficar forte, e sim pra ficar saudavel. Fique bom primeiro, nao deixa a febre subir muito, como muitos vegetais e beba agua, vc deve ter perdido 4 litros de agua, e nao de massa muscular ou gordura.
Fique tranquilo e pense em recuperacao primeiro, ja tive a sua idade tb, ja me machuquei, fiquei doente e deixei de ir pra academia... Sem problema, tens o resto da vida pra levantar peso!
Coma bastante sopa de galinha que vais ficar beleza, e AGUA toda hora.
Melhoras
Joe
Primeira coisa, se preocupe com sua saude, vc nao vai pra academia pra ficar forte, e sim pra ficar saudavel. Fique bom primeiro, nao deixa a febre subir muito, como muitos vegetais e beba agua, vc deve ter perdido 4 litros de agua, e nao de massa muscular ou gordura.
Fique tranquilo e pense em recuperacao primeiro, ja tive a sua idade tb, ja me machuquei, fiquei doente e deixei de ir pra academia... Sem problema, tens o resto da vida pra levantar peso!
Coma bastante sopa de galinha que vais ficar beleza, e AGUA toda hora.
Melhoras
Joe
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