23-05-2015, 02:20 AM
Artes marciais e exercícios aeróbicos intensos são altamente catabólicos e não foca o trabalho muscular.
Querer apresentar "exemplos" de "atletas profissionais" é no mínimo maldade com qualquer um.
Com 2,00m de altura dificilmente serás um "bombadão" se não focares seu treino em hipertrofia. Até mesmo atletas profissionais de MMA com essa estatura apresentam grandes dificuldades em apresentar um "shape" minimamente decente e ser, ao mesmo tempo, lutadores competitivos. Ou são magrelos, ou são gordos... Se forem "bombados" geralmente são lentos e descoordenados.
Eu mesmo que não sou alto não consigo conciliar as 2 coisas. Simplesmente malho pra manter um shape "decente" ao passo que apenas "brinco" de dar uns chutes, socos e voadeiras, pois já pratiquei lutas quando criança.
Querer apresentar "exemplos" de "atletas profissionais" é no mínimo maldade com qualquer um.
Com 2,00m de altura dificilmente serás um "bombadão" se não focares seu treino em hipertrofia. Até mesmo atletas profissionais de MMA com essa estatura apresentam grandes dificuldades em apresentar um "shape" minimamente decente e ser, ao mesmo tempo, lutadores competitivos. Ou são magrelos, ou são gordos... Se forem "bombados" geralmente são lentos e descoordenados.
Eu mesmo que não sou alto não consigo conciliar as 2 coisas. Simplesmente malho pra manter um shape "decente" ao passo que apenas "brinco" de dar uns chutes, socos e voadeiras, pois já pratiquei lutas quando criança.
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