19-05-2015, 11:59 AM
A questão é que artes marciais não vão te dar massa muscular, o máximo é que vai te ajudar a emagrecer, já que gastam muitas calorias.
Se quer ganhar músculos e emagrecer, faça musculação.
Se quer ganhar músculos e emagrecer, faça musculação.