Dieta Viril para Aumento de Testosterona

[Héracles]

Só não concordo com em comer os ovos crús e cortar o feijão da dieta, se possivel queria que desse sua opinião sobre o feijão. E café é meu pré-treino natural.

No mais, sigo todo o resto a mais de 5 meses.

Menos a parte do alcool. Bebe cachaça carai!

Sobre treinos, achei esse canal no youtube https://www.youtube.com/user/CanditoTrainingHQ (em ingles) pra quem curte powerlift ou meio de aumentar sua testosterona

Bem, na verdade confrade, eu gosto bastante de feijão, e comia muito antes de aderir a esta dieta. Aliás, foi uma dieta rica em feijão que me fez chegar nos três digitos na balança. É um ótimo nutriente, mas pussui uma substância que converte testo em estrogênio. Claro que não é uma coisa absurda, mas isso ocorre. Quando eu falei para os meus alunos que estão a seguir esta dieta, que deveriam cortar o feijão, foi uma decepção total também. Como esta dieta é visando MAXIMIZAR a produção de testosterona, e feijão não é uma boa pedida. Mas eu acho que no seu caso, o mais sensato seria usar do bom senso. Se vc gosta e te tráz bons resultados, continue a comer, sem neuras. Se vc segue uma dieta sólida, bem elaborada, não vai ser o feijão que vai destruir sua otimização hormonal. Tirando essa detalhe, eu conssidero umas das melhores fontes de hidratos de carbono.