Como aumentar NATURALMENTE os níveis de testosterona

[Tiago Sorine]

Excelente, confrade.

Lembrando também sobre a vitamina D:

"O poder do Sol
O Sol produz TUDO que nós precisamos. Nós dá energia, produz Vitamina D, aumenta a produção de Testosterona.

Pegue o máximo de Sol que puder, treine no sol, se puder ir à praia, vá o quanto puder. Aumente sua resistência ao Sol e o tempo de exposição.

Quanto mais Sol você pega, mais seu corpo recarrega as baterias, mais você ganha força, mais Testosterona é produzida, MAIS MACHO VOCÊ É.

Se trabalha o dia inteiro, saia na hora do almoço e caminhe, queime a cabeça, o pescoço, arregace as mangas, ande, caminhe no sol escaldante. Uma boa ideia é levar uma camisa sem manga por baixo da camisa social e, ao sair pro almoço, sair de camisa sem manga, dar uma caminhada vigorosa no sol escaldante e depois ir almoçar.

Acredite, suas bolas vão quadruplicar, seus putos!

http://www.enxaqueca.com.br/blog/sol-cura-mata/



PS: Um confrade perguntou sobre quanto tempo de exposição seria bom, eis minha opinião:

Eu apoio o aumento gradativo, começando por 5 minutos (corpo inteiro). Se não puder o corpo inteiro, tente mais de 5 minutos.

Limite? Não há limites. Antigamente nossos ancestrais pegavam sol no lombo e viviam vigorosos. Não caia na ladainha. Sua pele REALMENTE vai se foder, claro, ela vai se desgastar MAIS do que se você ficasse como uma mocinha em casa passando hidratante monange, mas para um homem suas cicatrizes e marcas são sua história, sua pele é um livro, não tenha vergonha de tê-las.

Atualmente aguento 60 min do sol de meio-dia, foi uma grande conquista, pois sou muito branco. Tenha foco e fé."
https://aazoth.wordpress.com/2014/06/19/o-poder-do-sol/

Meu nível basal de testosterona subiu exponencialmente. Quando não posso pegar sol eu tomo suplementação em vitamina D em gotas (melhor absorção), apesar de a vitamina D ser melhor aproveitada de forma natural (ou seja, absorvendo energia solar).

1 hora de sol de meio dia sem camisa?

Inicialmente não recomendo isso. Mas sim, sem camisa é melhor.

Quando tenho pouco tempo levo uma camisa por baixo da social e vou para uma praça aqui no trabalho fazer umas barras.

Não precisa 1 hora, 15 minutos de exposição diária ao sol bastam para recarregar as energias e vitamina D.