Auto-Ancoragem: qual o seu?

[Marcílio]

Tenho estudado e aplicados alguns livros de desenvolvimento pessoal na minha vida como forma de garantir sucesso profissional e pessoal.

Começei a ler o livro de Anthony Robbins (Poder sem limites) e vi ele falando nesse processo de ancoragem logo nos primeiros capitulos (sobre ancoragem, leia aqui, aqui ou leia um excelente tópico de Mandrake aqui). Isso me fez lembrar um livro de Neil Strauss (The game - PUA) em que ele menciona essa técnica e faz grandes elogios à esse motivador norte-americano.

Fiquei refletindo esse processo, e acabei constando em mim 3 ancoragens desenvolvidas por mim incoscientemente (tem outras, mas não me recordo). Dentre elas, destaco:

1) Nervosismo ao falar em público:

Ancoragem: videos de oratórias, especialemente aqueles de grandes oradores. Costumo ver o Aprendiz 5 e aprender com Henrique Sucasas e ler o livro de Reinaldo Polito. Já em relação à dicção, costumo ver videos de Roberto Jefferson.

Resultado: Acabo desenvolvendo um processo de confiança, e na maioria das vezes costuma dar certo (quando era novinho, costumava falhar. Mas agora não tenho errado tanto).

2) Auto-estima baixa:

Causa: Costuma vir de situações que às vezes não temos domínio. Geralmente é fracasso pessoal, mas também pode ocorrer de inveja (infelizmente, me parece que esse processo é biológico, reparem nesse video Dois macacos pagos desigualmente)

Ancoragem: músicas de rock (AC DC, Iron Maiden, Linkin Park, etc.) ou músicas eletrônicas (Infected Mushroom e etc.).

Resultado: acabo por me colocar em um estado mental superior que me da uma ótima sensação de poder!

3) Motivação para malhar:

Causa: eu não tenho mais a motivação de malhar antigamente, já que meu referencial foi perdido ( era MULHER, agora tem que ser EU MESMO).

Ancoragem: por isso estou pensando em um método para criar ancoragens como referência em mim mesmo. Tenho basicamente duas: Assistir filmes de ação ou cenas com essas e ler biografias (atualmente ando lendo CR7: os segredos da máquina).

Resultado: ainda não testei, pois ainda não tenho condições de malhar (estou com uma lesão na perna).

Me recorre agora uam ancoragem negativa, mas que não é o foco desse tópico. Trata-se da pornografia, que ajuda a controlar a ansiedade, mas tem um efeito devastador de arrependimento e de culpa.


Por isso, pergunto aos senhores: Qual a sua ancoragem e em quê vc utiliza para gerar um processo positivo em sua vida?