Desenvolvimento pessoal [ACADEMIA]

[Plissken]

plissken não faça muito stronglift, deixa o cara com um bundão grande da peste.
Quer malhar top mesmo, faça o básicão, ainda mais que só tem 2 meses.
O stronglift só vai te dar força, não vai te dar definição.

Ou então faça uma mistura de stronglift com treino normal, ai vai ser um hibrido.

Outra coisa plissken se você ta ficando pouco tempo na academia fazendo stronglift você ta malhando tudo errado, pois o stronglift é o metodo que o cara fica mais tempo na academia.......

Kkkkkkkkk então tá de boa Spectro, porque eu não tenho bunda
Por enquanto tô contente com o treino, porque tô pegando umas cargas que antes nem imaginava e ganhando bastante peso e bem rápido.
Vou continuar até ultrapassar um pouco o peso que quero chegar, daí então dou uma alterada no treino e alimentação pra definir um pouco...
Definir agora, só se for o esqueleto
Fico em media 1 hora na academia...
Valeu Spectro!!!


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