Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui!

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Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui!

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#70

12-03-2012, 01:19 AM

Cena, tenta ABCDE.
Muito melhor.

Faz:
A: Perna
B: Peito
C: Costas
D: Ombro
E: Biceps + triceps.

E reveza panturrilha e abdomen nesses treinos de acordo com o que aguentar.

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Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Smith - 07-10-2011, 06:19 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Bonaparte - 20-06-2017, 11:06 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Bonaparte - 18-09-2017, 12:23 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Berlin - 30-05-2018, 10:10 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Dan Korey - 30-05-2018, 10:46 PM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por lawlyet_w - 27-06-2018, 02:03 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Spectro - 31-05-2018, 01:34 PM

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RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por PODER-MASCULINO - 15-08-2018, 10:21 AM

RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por gladiador - 16-08-2018, 08:12 AM

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RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por BillPaiva - 06-12-2018, 12:33 AM

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RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Villefort - 06-12-2018, 02:13 PM

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RE: Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Terrível - 03-04-2019, 12:39 PM

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Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:16 AM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:18 AM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Smith - 07-10-2011, 07:25 AM

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Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:29 AM

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Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:37 AM

Re:Academia, Treino e Nutrição - Tire suas dúvidas aqui! - por Coach Man - 07-10-2011, 07:38 AM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Hacko - 18-07-2018, 09:45 PM

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