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[Tom]

Falando em fazer exercícios errados, tinha uns cara levantando peso, no biceps, não sei como se chama quando pega a barra e em pé levanta até o peito, acho que trabalha biceps.
Bem, os cara colocaram 15kg de cada lado, eu tava do lado fazendo supino, o instrutor chegou, riu um pouco ae mandou os cara parar, encostou um na parede, coloco peso na mão dele, e com as costas encostadas na parede mandou eles repetirem o exercício, o negoço que os cara usava o corpo pra levantar o peso, não usava so o braço. eles não conseguiram fazer nem metade das series.