Musculação - Hipertrofia Muscular na Adolescência

[Free Bird]

Bom, pelo que eu li apenas mostrou que é possível o treino na academia durante a adolescência, porém ele é muito limitado e somente um profissional MUITO BOM pode fazer uma ficha de exercícios seguros para o jovem.
Tenho um irmão mais novo que eu sou como um pai pra ele, e nos meus planos pra ele, academia só após 18, mas esportes como futebol, basquete, natação, etc desde já, pois eles aumentam a resistência muscular (vai facilitar quando ele começar na academia) e deixam ele com bem mais gás, além de manter um BF baixo (de forma que ele possa chegar na musculação já definido, precisando apenas treinar pra crescer mesmo, em vez de perder tempo chegado gordinho e tendo que emagrecer).
Além disso, musculação só é divertida depois que vc pega a filosofia da coisa, senão é só um esporte chato de repetição, não combina com adolescentes que querem se divertir em tudo que fazem.
Mas cada um decida o melhor, esperar até uma maior idade pra começar na academia ou começar cedo.
Enfim, é um ótimo artigo pra jogar na cara de quem acha impossível musculação ser benefica para adolescentes.