27-02-2014, 11:14 PM
É uma boa discussão.
O ponto é que ninguém recomenda academia visando transformar um recém-saido da Matrix em um Phil Heath ou Sardinha. A questão é que muitos que chegam aqui não pesam nem 50kg, outros pesam mais de 100kg e por aí vai. A academia, de 6 meses a 1 ano gera bons resultados para esses casos, não só no físico, mas também no mental. A auto-estima se eleva, os níveis de dopamina sobem, a regularidade mantém a mente ocupada e os benefícios para a saúde são enormes.
Artes marciais não deixam de ser uma ótima alternativa. Essas 2 opções portanto não são excludentes.
O ponto é que ninguém recomenda academia visando transformar um recém-saido da Matrix em um Phil Heath ou Sardinha. A questão é que muitos que chegam aqui não pesam nem 50kg, outros pesam mais de 100kg e por aí vai. A academia, de 6 meses a 1 ano gera bons resultados para esses casos, não só no físico, mas também no mental. A auto-estima se eleva, os níveis de dopamina sobem, a regularidade mantém a mente ocupada e os benefícios para a saúde são enormes.
Artes marciais não deixam de ser uma ótima alternativa. Essas 2 opções portanto não são excludentes.
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