Café: Vilão ou herói?

[Digons]

Spectro, queria fazer uma pergunta bem besta. Leite em pó ''neutraliza'' a cafeína do café? Achoque sou viciado nisso porque to querendo tomar um cafezinho agora e to me controlando aqui

[Spectro]

Neutraliza não mestre digons.
O leite apenas suaviza o pH ácido do café.
Tome cuidado com o excesso de café pode causar arritmia.

[Dartagnan]

Algumas coisas diferentes sobre o café, que não eram tão comuns até alguns anos. Eu recomendo:

- acostumar a adoçar cada vez menos o café. Seja lá o que se use pra adoçar (eu uso de tudo um pouco).  Adoçar demais vicia o paladar e serve especialmente pra mascarar o gosto de cafés de má qualidade (maioria do que se vende nos mercados comuns)

- moer o café na hora. Isso é comum na roça em que minha vó morava. Dependendo do lugar, já não é mais tão comum, mas também faz TODA a diferença no gosto.  Hoje, como tem uma certa 'moda' de café, dá pra achar moedores a preços razoáveis. Tanto que nemhuma cafeteria razoável usa café já moído.  Moer na hora também ajuda a adoçar menos, já que o café comprado em grãos normalmente é de qualidade melhor.

Já continuo.

[Haykses]

Nesses últimos dias eu não estava mais aguentando minha rotina e decidi encomendar umas cápsulas de cafeína de 200mg.
Está muito mais fácil aguentar o tranco agora.

[Olympus]

Neutraliza não mestre digons.
O leite apenas suaviza o pH ácido do café.
Tome cuidado com o excesso de café pode causar arritmia.

Dica pra todos. Maneirem mesmo. Tive uma arritmia semanas atrás porque mandei dose dobrada de café com intensidade fudida. O curioso é que a arritmia não veio instantaneamente e sim horas depois, quando encerrei o tempo de estudo.

[Berlin]

Agora tô meio bolado com isso ae. Tomo café igual água e uns 6 meses atrás tive uma suspeita de enfarte, não confirmado depois pelo cardiologista. Mas sinto que tem algo errado com meu peito. Qual o exame vocês fazem para tirar a prova da arritmia? Só o eletro é capaz? No meu eletro não houve alteração, mas era um eletro meio século 19, dai sei lá. Tem algum exame mais preciso?

[Gorlami]

Nunca tomei café, melhor decisão inconsciente da minha vida. As poucas vezes que tomei, foderam meu estômago. Sem contar que sou hiperativo e ansioso por natureza, imagine sob efeito de cafeína.

[Dartagnan]

O que eu conheço de estudo sobre café é que ele só faz mal em doses cavalares e casos específicos de saúde. Essa do estômago vale pra geral....de estômago vazio não faz bem mesmo.

[Olympus]

Agora tô meio bolado com isso ae. Tomo café igual água e uns 6 meses atrás tive uma suspeita de enfarte, não confirmado depois pelo cardiologista. Mas sinto que tem algo errado com meu peito. Qual o exame vocês fazem para tirar a prova da arritmia? Só o eletro é capaz? No meu eletro não houve alteração, mas era um eletro meio século 19, dai sei lá. Tem algum exame mais preciso?

O eletrocardiograma já dá uma ideia pois é utilizado como exame inicial quando alguém chega na emergência cardiológica (seja pra infarto, se a pessoa estiver infartando ja acusa ali mesmo)
No seu caso, sugiro o Hotter 24h (o aparelho mede sua frequência cardíaca por 24h e consegue pegar oscilações estranhas) e o teste ergométrico. No mais, consulte com um cardiologista.
Com esses 2 dá pra tirar qualquer dúvida que reste.

[Berlin]

@Olympus Mas esse Hotter ai o aparelho é disponibilizado pela clinica pra levar pra casa ou eu tenho que ficar sendo monitorado lá? Pois é, eu fui num cardiologista e ele disse que isso é coisa da minha cabeça (parecia até que eu tinha ido num psicologo) onde já se viu incomodo no peito, algo físico, ser psicológico. Dai fui pesquisar e tem uma cacetada de coisas que podem ta acontecendo com o coração ( na visão do cara se não é enfarte, então tá tudo bem) Sacou? Pode ser outra coisa. Já tinham me indicado teste ergométrico, mas queria antes tirar esse grilo da cabeça mediante algum exame mais preciso. Medo legal de ter um Mau-súbito na esteira.

Pra ter uma ideia, na academia agora tô malhando que nem velho de 90 anos. Na esteira fico andando, supinando uns 10 kgs e olhe lá. E isso quando vou, por que tô com um pavor danado de dá um treco e ficar por lá mesmo. Li sobre um exame chamado ecocardiograma, você conhece? Posso pedir um exame como esse sem o meu guru do coração encaminhar?

[Olympus]

@Olympus Mas esse Hotter ai o aparelho é disponibilizado pela clinica pra levar pra casa ou eu tenho que ficar sendo monitorado lá? Pois é, eu fui num cardiologista e ele disse que isso é coisa da minha cabeça (parecia até que eu tinha ido num psicologo) onde já se viu incomodo no peito, algo físico, ser psicológico. Dai fui pesquisar e tem uma cacetada de coisas que podem ta acontecendo com o coração ( na visão do cara se não é enfarte, então tá tudo bem) Sacou? Pode ser outra coisa. Já tinham me indicado teste ergométrico, mas queria antes tirar esse grilo da cabeça mediante algum exame mais preciso. Medo legal de ter um Mau-súbito na esteira.

Pra ter uma ideia, na academia agora tô malhando que nem velho de 90 anos. Na esteira fico andando, supinando uns 10 kgs e olhe lá. E isso quando vou, por que tô com um pavor danado de dá um treco e ficar por lá mesmo. Li sobre um exame chamado ecocardiograma, você conhece? Posso pedir um exame como esse sem o meu guru do coração encaminhar?

O hotter 24h você pega no hospital e vai pra casa. O aparelho mede e guarda na memória dele. Só não pode tomar banho e fazer exercícios durante o uso.
O teste ergométrico, se você fizer em um hospital ou clinica, tá tranquilo. Ja é bem difícil dar merda num teste desse e, se der, o pessoal tá pronto pra uma emergência.
O ecocardiograma é uma boa também. Você pode pedir exames sim sem médico,  mas com médico dá pra pegar guia e não pagar nada.

[Scant]

segundo o caio bottura:

"Em termos de desempenho no treino de força e/ou hipertrofia a cafeína se mostrou eficaz, uma das razões pela qual ela pode aumentar a força é por diminuir a percepção de dor enquanto aumenta a mobilização de cálcio nas células musculares.
O cálcio é uma substância essencial para a realização da contração muscular. A cafeína também age como um nootrópico, melhorando o desempenho cognitivo. Ela melhora o estado de alerta, memória, foco, e tempo de reação.
Esse tipo de efeito pode ser ainda mais prevalente com a combinação da teanina. Ela, particularmente, sempre a uso em fases de perda de peso, pois realmente é um ingrediente seguro e que funciona, ao contrário de muitos termogênicos no mercado, que contêm vinte ingredientes inúteis e custa vinte vezes o preço da cafeína por si só.
Algumas pessoas são muito sensíveis à cafeína, então comece com uma dose baixa e aumente-a aos poucos, determinando a sua sensibilidade ou tolerância a essa droga. Fazer o uso contínuo da cafeína pode acarretar uma tolerância e, em alguns casos, dependência.
Então, sempre que terminar o seu cutting, descontinue o uso, mas baixe-o aos poucos, pois existem sintomas de abstinência, por ser uma droga como qualquer outra."

[Thomas Anderson]

Toda manha tomo uma xícara grande de café batida com pedaços de coco e coado.
Fica bem leve e dá uma grande disposição.
Nem precisa adoçar.
Só tomo isso pela manhã toda e mais nada.
O leite de coco tira a acidez do café e não tem a lactose que prejudica a digestão.
Foi a melhor combinação que encontrei.
Além de ser um tipo de jejum intermitente.

[BillPaiva]

Toda manha tomo uma xícara grande de café  batida com pedaços de coco e coado.
Fica bem leve e dá uma grande disposição.
Nem precisa adoçar.
Só tomo isso pela manhã toda e mais nada.
O leite de coco tira a acidez do café e não tem a lactose  que prejudica a digestão.
Foi a melhor combinação que encontrei.
Além de ser um tipo de jejum intermitente.

Dr Vitor Azzini curtiu seu post

[Diamante]

Nem herói, nem vilão.

O problema é a falta de equilíbrio ao consumir bebidas e alimentos no geral.

Eu mesmo bebo café em dias alternados, geralmente pela manhã.

Tem pessoas que bebem praticamente 1L por dia. Neste caso, o café vira um "vilão" mesmo.

[Daredevil]

O café, se tomado com moderação, tem uma série de benefícios. Até mesmo o álcool. O problema está em tomar café como água, aí os malefícios são infindáveis: vai mijar toda hora, ter ossos de uma criança raquítica, insônia, etc.

[xandysmaster]

Acredito que o café recebe o mesmo julgamento do ovo, a mto tempo era vilão, hj herói. Ja ja ele estará nesse mesmo patamar.. Eu bebo cafe o dia todo se deixar kkkk, chego a levar uma garrafinha as vezes no carro dependendo do rolé que vou fazer.

[Senhor]

Mestre, vou te contar o que eu faço/fazia. Café deixou de fazer efeito em mim faz tempo. Virou um vício, já não vivo sem. Isso não me incomoda e não me atrapalha, pelo contrário, me ajuda psicologicamente (hora da pausa para o café), mas já não me mantem acordado mais.

O melhor resultado que eu tive e ainda faço de vez em quando, quando a rotina está puxada é "quebrar o dia". Como? Sabe aqueles trabalhadores braçais que tiram uma pestana após o almoço? Pois é. Sabedoria milenar! Eu trabalho em escritório e dormir sobre a mesa, entre os colegas de trabalho, é feio.

Então eu saio no horário certinho para o almoço, almoço rapidamente, pego o carro e procuro uma árvore bem grande com uma sombra boa, sempre tem uma se você se dispor a rodar um pouco. Estaciono embaixo, ligo o ar-condicionado e tiro uma soneca. Isso mesmo, durmo na rua, na hora do almoço, embaixo de uma árvore. Coisa de 20 a 30 minutos. Realmente resolve. Volto preguiçoso e ainda meio sem ritimo, mas tomo aquele café e vou acordando e sigo na luta até beeem mais tarde do que iria normalmente.

Funciona pra mim, pode funcionar pra você. Então boa sorte.

[xandysmaster]

Acho que todo mundo, se pudesse, faria que nem cachorro...meia horinha de qqr coisa e uma cochilada kkkk mais duas horinhas de qqr coisa e uma cochilada... Essas dormidas quebram um galhão mesmo. Me lembro quando trabalhava na rua, (serviços técnicos / prestação de serviços) eu almoçava e dava umas dormidas no carro tbm e era bem revigorante. Hoje em dia, no meu atual emprego, não tem como fazer isso mas se eu for pra outro emprego que tenha esses horários de almoço mais flexível, tambem iria dar a minha pescada depois da marmitonaaa ! Facil facil

[A6M Zero]

Eu tomava uma garrafa de café por dia, toda hora bicava uma caneca de café, pra mim tinha que ser bem forte mesmo, quase com gosto de graxa. E posso comprovar o que o Spectro falou, tive uma série de crises de arritmia e falta de ar.

Hoje dei uma maneirada, mas não deixo de tomar o bom e velho café logo cedo, puro e sem açúcar que é pra levantar até os cabelos do cu, mas não abuso mais.

Sobre o sono:

Antigamente eu conseguia virar até duas noites seguidas sem dormir por conta da cafeína no sangue, depois disso o sono batia com toda a força e me derrubava, lembro de ficar vários dias com dor de cabeça por conta do cérebro ficar trabalhando constantemente sem parar. Hoje, meu corpo até fica sonolento, mas estou driblando isso melhorando a minha alimentação para manter o meu corpo ativo sem o uso da cafeína.

Assim como as bebidas alcóolicas, vai da moderação de cada um.