05-05-2014, 07:54 PM
Confrades, achei um bom artigo sobre o assunto. Infelizmente aquela nossa sagrada cerveja dos finais de semana atrapalha e muito nos ganhos musculares. Isso pode ser um dos motivos de pessoas que passam meses e mais meses na academia e não obtém ganhos.
http://www.treinohardcore.com/alcool%20x...ulacao.htm
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