Música, testosterona e produtividade

[Airbus A320]

Confrades, dado que a música é uma arte provavelmente apreciada por muitos aqui, decidi abrir esse tópico para discussão.

Há alguns meses, estive procurando informações sobre a produção de testosterona no nosso organismo e acabei me deparando com o seguinte texto:

How Listening to Music Can Alter your Hormones and Productivity

Tal texto enuncia os seguintes fatos:

- De acordo com esse estudo, ouvir música de fundo aumenta significantemente a eficiência de tarefas repetitivas.

- De acordo com esse outro estudo, especialistas em TI que ouvem música enquanto realizam suas tarefas têm melhores ideias do que os que não escutam música, pois a música melhora o humor e reduz a ansiedade.

- Música de fundo pode ser usada para aprimorar as funções cognitivas e a produtividade. (estudo, estudo, estudo)

- Ouvir música pode reduzir o cortisol, hormônio do stress e inimigo da testosterona. (estudo, estudo, estudo)

- Nesse estudo realizado no Japão, concluiu-se que ouvir diversos estilos musicais causa uma queda aguda nos níveis de testoterona.

Além desses fatos, o texto também traz algumas dicas:

- Se a música estiver muito alta durante a realização de uma tarefa, a produtividade será prejudicada. É melhor que ela seja apenas um mero barulho de fundo enquanto trabalhamos.

- Durante um trabalho que envolve a escrita ou a fala, a música instrumental é a mais recomendada, uma vez que letras de músicas podem levar à distração.

- Ouvir heavy metal e afins é algo que caminha lado a lado com a musculação. Se você frequenta uma academia e levanta pesos insanos, ouvir músicas insanas é a melhor opção.

- Para relaxar e dar uma aliviada no stress, a melhor opção são áudios que contenham sons da natureza.

- As músicas de jogos de video games são excelentes no quesito produtividade, pois elas são feitas justamente para otimizar a experiência de jogar sem distrair o player.

Bom, depois de tudo isso, pergunto-lhes:

O que vocês pensam sobre o assunto?

Vocês já sentiram a música ter algum efeito na testosterona? Já sentiram mais disposição ouvindo heavy metal? Já se sentiram realmente relaxados após ouvir alguma canção relaxante? Já se sentiram uns bostas depois de ouvir músicas depressivas?

Já tiveram a sensação de que não aguentavam mais ouvir música, ao ponto de ela estar sendo irritante em vez de prazerosa, depois de ouvir várias músicas por muito tempo?

Em suma, vocês acreditam que a música pode realmente afetar os níveis de testosterona?

Em relação ao quesito produtividade, vocês acreditam na música como algo que pode realmente melhorá-la? Ou pensam que é melhor um ambiente totalmente silencioso quando vamos, por exemplo, estudar?

Se tiverem experiências relatem, por favor.
Agradeço a quem contribuir com o tópico, pois acho o assunto interessante.

[Hombre de hielo]

Nao curto musica, pois mexe com as emoçoes e é uma forma de ter uma legiao de gados (que chamam de fas), prontos para serem induzidos pela midia e pela propria musica.

[São Tomás]

Bem o hombre de hielo falou agora como um vitimista huehue, música é só pra aumentar o ego??? Mas eu quero focar nos benefícios da música: Existe a musicoterapia que é a mais barata de todas as terapias caso você esteja deprimido, qualquer pessoa pode praticar a musicoterapia, uma coisa é MÚSICA, outra coisa é MODINHA DO CCT, onde o mercado dita o que é MÚSICA, o heavy metal, a meu ver é um ritmo semi puro, sem muitas variações, eu inclusive quero escrever um livro sobre a história do heavy metal, não abordando a história dos artistas, mas sim a melodia, a harmonia e como surgiram as músicas no processo de criação.

O heavy metal possui uma gama infinita de variações, heavy metal lembresse o ritmo acelerado do rock, onde a bateria faz quatro tempos em cada compasso de forma agressiva e ritmada, já foi dito em pesquisas que quem houve heavy metal é mais inteligente e posso explicar o porquê, os RIFFS são construções harmônicas sobrepostas, onde a música sem a devida ORDEM (aí o conceito de harmonia) pode influenciar na INDENTIDADE da música, causando uma diferença considéravel ao ouvir, por exemplo, imagine uma música do dream theater como pull me under em um outro tom ou talvez em outro ritmo, ficaria insano! Perderia as características.

Quanto aos hormônios já experimentei isso, eu gosto de correr ida e volta 7 km em meus treinos, e no momento que mais to cansado coloco SABATON pra tocar e me vejo numa segunda guerra, a explosao que sinto no sangue é sem comparação, sinto como se as pernas ganhassem gasolina e meus pés virassem pistões rs e quem treina com música nos ouvidos fica mais relaxado do que quem prefere ouvir o som ambiente, espero ter ajudado.

E quanto aos níveis de hormônio eu acho que a música contribui e muito, até porque quando estamos relaxados e nosso corpo em movimento de tensão e nossa mente está no devido controle a testosterona aumenta consideravelmente. Se eu disse alguma bobagem podem me corrigir. FEH.

[Agenor12]

Tem horas que temos que separar a Real das coisas, eu apenas aprecio a música, é algo que me motiva, eu apenas relaxo e aprecio, de poucas bandas BR que escuto se eu fosse analisar friamente o contexto estaria fodido.

Música me motiva, seja em um treino, dirigindo ou dando uma geral na casa.

Vamos Relaxar pessoal

[ATP]

Acredito que a música interfere sim nos níveis hormonais, pratico musculação e gosto de treinar ao som de Rock ou Hip Hop, e isso me instiga demais... Com um treino mais efetivo, intenso, você consequentemente estimula seu corpo a elevar os níveis de Testosterona.

Outra observação que já tive em relação a músicas x treinos, é que cada música me lembra determinada época de treino, determinada academia que já treinei... Cada música é uma nostalgia diferente, acho engraçado.

Tenho uma academia em casa, home gym, pouca coisa... Mas é o suficiente pra treinar finais de semana e feriadões com amigos ou sozinho, curto demais, tanto é que estou me graduando na área, Nutrição.

[Tiago Sorine]

Nao curto musica, pois mexe com as emoçoes e é uma forma de ter uma legiao de gados (que chamam de fas), prontos para serem induzidos pela midia e pela propria musica.

Cara, você leu o que você escreveu?





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[São Tomás]

Nao curto musica, pois mexe com as emoçoes e é uma forma de ter uma legiao de gados (que chamam de fas), prontos para serem induzidos pela midia e pela propria musica.

Cara, você leu o que você escreveu?





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Parece esquerdista! kkkkk na boa.

[TheBoss]

Acredito que musica clássica ou instrumental como pano de fundo de estudos é excelente para concentração e foco.

- Música clássica calma para estudos

- Música de algum estilo que te faça vibrar e motivar: Geralmente rock e metal

Não consigo pensar em outras situações e outros tipos de músicas.

[SrSucesso]

Penso que não podemos nos encaixar em todas as pesquisas malucas que ocorrem, o ideal é testarmos, fique uma semana estudando com música, uma semana sem, a que você ver que teve mais produtividade, continue daquela forma, faça o mesmo para ouvir musicas treinando.
Eu já tentei estudar com música clássica várias vezes, nunca tive sucesso, o melhor pra mim acreditem é estudar ou em completo silencio ou com barulho de ventilador, já na academia quando escuto uma música mais pesada eu pego mais pesado.

[PRAGAKHAM]

Quando escuto um som destes minhas veias bolais, sacrostrais,ouvem um hino paracendo mandando ir para a guerra atacar destruir aniquilar extirpar seja qual
a ação que for. Novos bananas não entende o que o som traz a liberdade, parece tudo se soltar e viajar, um modo operante da vitoria sobre si mesmo. Independente do estado que esteja, quando a ação e sobre um corpo fêmea e de total destruição e persuasão vontade de enterrar as bolas no canal do esgoto, fuder abalar a parede do uterão uuuuuuuuuu.
Na ação da produção se tu esforça-se para 500 kilos no som pede se logo uma tonelada.
Importante e colocar o som como alimento da alma, que alimenta a carne e juntos comovem a ação de produzir a testosterona que vem da vontade de arrebentar tudo em volta e um calice sagrado.


Agora casa palhaço ou se entrega ao mundo emocional e vai escutar Calypso.

[Daredevil]

Cara, eu tenho experiências muito interessantes ao som de músicas. Principalmente no que diz respeito a exercícios, ainda que a letra não seja motivacional, eu consigo imaginar um filme da minha experiência na cabeça, quando eu fazia corrida, eu ficava imaginando todas lesões e dificuldades que já tive, pensava nas pessoas que sofreram mais que eu quando a dor estava forte, e dava a volta por cima na vida real, ou seja, o som da música me faz imaginar uma história de superação que se concretiza na prática. Também fico lembrando de filmes como batman quando faço algo extramente cansativo mas compensatório, penso que o Batman nunca desistia de nada, então porque eu desistiria naquele momento? Não sei se parece loucura pra vocês, mas filmes e músicas sempre impactaram muito na minha forma de viver a vida.

[Mad]

Nao curto musica, pois mexe com as emoçoes e é uma forma de ter uma legiao de gados (que chamam de fas), prontos para serem induzidos pela midia e pela propria musica.

Cara, você leu o que você escreveu?





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Parece esquerdista! kkkkk na boa.

Claro que as músicas mexem com as emoções. É óbvio!

Elas podem e influenciam muito as pessoas, mesmo que a maioria dessas não percebam isso...

No entanto, não acho que as músicas, em geral, são feitas para induzir, de fato, as pessoas.

A música é uma das mais belas artes que existem, na minha opinião.

Como tudo na vida, você só precisar tirar o melhor das coisas. Por exemplo, um cara que tá na deprê por causa de alguma vadia, ouvi musicas românticas ou de gêneros semelhantes só irá piorar a situação do mesmo. Por outro lado, como os confrades já mencionaram, a música é um excelente combustível para praticar atividades físicas etc. Tudo é questão de bom senso, meu caro.

Força e honra.

[Lucius]

Hj em dia viciei em treinar com música, sempre me exercitei sem até pq antigamente me exercitava com amigos, mas atualmente após anos treinando, e ja enjoando da rotina pesada o que me ajuda a manter o treino, principalmente os treinos solitários.. é a música. Hoje em dia, a música no treino é como se fosse o meu combustível!

Quando eu corro ouvindo essa música do Rocky, tem momentos que meu corpo arrepia e eu entro em um estado de consciencia em que a dor é anulada e consigo correr muito mais rápido. É quase que um orgasmo! rsrs


Gosto muito de trilhas sonoras de filmes de pancadaria, entre as minhas músicas preferidas para treinar está essa música do "Dragão Branco"


Pode parecer infantil, mas até os Cavaleiros dos Zoodiaco são boas para treinar

A letra dessa música é muito top!

[RedFafnir]

Praticamente só estudo com música. Rock/metal é muito bom pra escutar quando você ta sem sono, cansado, etc.
Pra relaxar tem as eletronicas, as mais leves e tal

[thothenki]

Enfio rock no último volume e estudo.

Fiz minha graduação inteira assim e não é algo que me prejudicava, as vezes concentrava tanto na leitura que esquecia da música.

Mas pra mim tanto faz estudar com ou sem música.

Sempre escutei por gostar de música, tanto que quando posso deixo o som o dia inteiro ligado.

[Ermac]

A música ajuda bastante a enganar o cérebro ao trazer bem estar nas tarefas que te trazem mal estar. Por exemplo, se você detesta estudar e fizer isso em silêncio será uma tarefa massante e estressante. Mas, se colocar uma música de fundo, tem grande chances de você conseguir ficar horas estudando sem ficar estressado.

Inclusive a musicoterapia pode ajudar bastante em pessoas que tem dificuldades de aprendizado, por exemplo. Existem até algumas empresas que contratam musicoterapeutas pra estudar o ambiente de trabalho e montar a playlist certa pra manter a produtividade e harmonia de bem estar na empresa.

Quanto ao nível de testosterona nunca ouvi falar nada a respeito.

Gostei da informação sobre as músicas de games, nunca tinha pensado a respeito. Vou testar depois. hehe

[Lourenço]

Caralho, aqui no fórum tem uns "Zé desenvolvimento pessoal" que devem ser a personificação da chatice na vida real, hein!?


''Filho, estou passando mal, me ajuda!"
Pera mãe, tô aqui no desenvolvimento pessoal, não tem como parar pra ajudar a senhora

''Filho, tem como pegar uns pães na padaria para o café?"
Não, o café é uma refeição para alienados que discutem amenidades com o tempo que poderiam estar se desenvolvendo"


mais um dia comum na vida do Zé Desenvolvimento.

[Jamal]

sons calmos e instrumentais aumentam minha produtividade pois só tenho esse tipo de som no celular

E nos momentos de diversão curtir aquela batida e dançar é bom

Se desenvolver é bom mas temos que nos equilibrar, não seguiro nenhum dos extremos mas sim o caminho do meio

Musica é algo muito benefico em minha opinião

[cabraman]

Que papo estranho.

[cheddardestroyer]

Caralho, aqui no fórum tem uns "Zé desenvolvimento pessoal" que devem ser a personificação da chatice na vida real, hein!?


''Filho, estou passando mal, me ajuda!"
Pera mãe, tô aqui no desenvolvimento pessoal, não tem como parar pra ajudar a senhora

''Filho, tem como pegar uns pães na padaria para o café?"
Não, o café é uma refeição para alienados que discutem amenidades com o tempo que poderiam estar se desenvolvendo"


mais um dia comum na vida do Zé Desenvolvimento.

http://central-bufalo.blogspot.com/2013/...ocial.html