Dieta Paleolítica

[Bonaparte]

Comentando para dar um up e deixar um relato...

A alguns meses estou praticando uma versão da dieta...

Já cheguei a perde 8 kilos, mas voltei a ganhar um pouco, e hoje estou com 5 kilos a menos que comecei..

VANTAGENS:

Eu gosto desse tipo de alimentação. Não sinto nenhuma falta do arroz, do macarrão, do feijão, nem nada disso.

Praticamente eliminei toda a comida processada ( biscoitos, bolachas, etc)

Gosto muito de comer carne, ovos e verduras..

Apesar da perca não parecer significativa, estou bastante satisfeito com os resultados.



DESVANTAGENS:

1º O meu grande problema é o café da manha. Não consigo comer comida de sal pela manha. Não consegui largar o café e quase sempre como alguma coisa com farinha ou trigo. O que foge completamente da dieta.

2º Quando vou almoçar ou jantar em casa de amigos ou familiares sou obrigado a quebrar a dieta.


Acredito que vou conseguir manter este estilo de alimentação por muito tempo.

Sei que não estou tirando o máximo, mas sempre que tento ser mais radical acabo piorando as coisas...

[consigliere]

Pensando seriamente em fazer essa dieta.

Algum confrade continua adepto dela?

Poderia relatar algo, ainda compensa segui-la?

Obrigado.

[TheClimber]

Faz JI de manhã, ai tu compensa uma desvantagem.

[consigliere]

O médico responsável pelo Bolso no Hospital A. Einstein, Antônio Macedo. Exemplo de competência, de luta e esforço. Digo isso, pois todos nós desejamos ser reconhecidos nas nossas áreas profissionais. O cara até hoje continua numa rotina regrada mesmo com todo reconhecimento.

Li a reportagem e vi que o doutor é adepto da dieta paleolítica.




Um médico sem fronteiras

"A alimentação do cirurgião é regradíssima. Macedo adotou um programa inspirado na chamada “dieta paleolítica”. Criado em 1975 pelo gastroenterologista americano Walter L. Voegtlin, o regime prega um retorno à alimentação dos homens pré-históricos. Dez anos depois, os médicos americanos Melvin Konner e Boyd Eaton consolidaram o modelo em artigo na revista The New England Journal of Medicine-: só se devem ingerir os alimentos que nossos ancestrais consumiam. Incluem-se carnes magras, frutas, raízes e vegetais. Excluem-se os produtos industrializados. Macedo faz raras exceções. Vez ou outra come quatro quadradinhos de chocolate amargo e degusta duas taças de vinho. Evita ao máximo o sabor dos alimentos feitos com farinha branca, os chamados carboidratos simples. Os compostos aumentam subitamente a taxa de insulina, o hormônio que carrega a glicose para dentro das células. O pico da substância no organismo estimula a fome."

[Spectro]

Essa dieta faz mal, causa hipotrofia muscular e risco de pancreatite. Vontade de trancar esse topico por ser um
Desserviço à saúde.

[Monarca]

Essa dieta faz mal, causa hipotrofia muscular e risco de pancreatite. Vontade de trancar esse topico por ser um
Desserviço à saúde.

Você pode explicar o porquê, Spectro?

[Cavaleiro Lunar]

Essa dieta faz mal, causa hipotrofia muscular e risco de pancreatite. Vontade de trancar esse topico por ser um
Desserviço à saúde.

Explica isso melhor, confrade Espectro.

Eu já fiz a Low Carb, e tive ótimos resUltados

[Spectro]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/14672862/

[Paradigma]

Eu daria uma olhada no site do http://www.lowcarb-paleo.com.br/ a maioria das pesquisas ele analisa e encontra falhas.

[Levy.antunes01]

Estou fazendo jejum intermitente e paleo, estou me sentindo bem já perdi 10 kg e passei a me alimentar de forma mais saudavél, acredito que é para isso que nosso organismo foi projetado inicialmente. Faço exames regularmente e incrivelmente meu colesterol baixou significativamente. Para mim nem é mais dieta é estilo de vida mas não sou obcecado quando saio com os amigos tomo uma cervejinha um petisco e no dia seguinte volto a rotina normal. O importante em qq dieta é se sentir bem e não ficar obcecado pois senão se perde o prazer e acaba se auto burlando. Levar as coisas naturalmente com consiencia essa é a questão.

[Sheogorath]

Pensando seriamente em fazer essa dieta.

Algum confrade continua adepto dela?

Poderia relatar algo, ainda compensa segui-la?

Obrigado.

Funciona

fiz durante 1 ano, a gordura seca, mas o maior benefício não é esse. Você se sente melhor, sem cansaço nenhum. Isso é devido ao fato de que comida industrializada, cria uma certa fadiga na pessoa. O resto, é lenda.

[Conrad]

Pensando seriamente em fazer essa dieta.

Algum confrade continua adepto dela?

Poderia relatar algo, ainda compensa segui-la?

Obrigado.

Funciona

fiz durante 1 ano, a gordura seca, mas o maior benefício não é esse. Você se sente melhor, sem cansaço nenhum. Isso é devido ao fato de que comida industrializada, cria uma certa fadiga na pessoa. O resto, é lenda.

Assino em baixo. Mas a luta maior é psicológica, somos habituados e viciados em carboidratos, ter independência alimentar (escolher o que comer), é muito difícil, para alguns até impossível.

[Spectro]

Funciona... Claro.... Afinal eliminar Carbo gera restrição calorica

Opa restrição calórica é oque funciona


Então dieta permissiva é oque a ciência fala.


Pronto vão tomar no cu