Tomar banho gelado

[Airbus A320]

Algum dos confrades aqui costuma tomar banhos gelados?

Recentemente, resolvi sair da minha zona de conforto e comecei a tomar banhos frios. Claro que não fiz isso porque gosto de sofrer, mas sim porque há benefícios nisto, e eu comecei a notá-los, de fato.

Entre os benefícios, os que se destacam são:

- Melhora no sistema imunológico
- Aumento nos níveis de testosterona
- Cabelo e pele mais saudáveis
- Melhora na qualidade do sono
- Melhora na recuperação de inflamações (costumo tomar um banho gelado pós-treino, e é ótimo)

Pra quem quiser saber mais, só acessar:
http://impossiblehq.com/cold-shower-health-benefits/

E pra quem quiser começar o hábito, recomendo. Só me trouxe benefícios. Além dos listados acima, depois de aguentar a água gelada por alguns minutos, me sinto com um espírito de quem tá preparado pra encarar qualquer desafio que vier pela frente.

[Monarca]

Confrade, tomo banho gelado há uns 3 meses, e realmente é muito melhor do que o banho quente, até no bolso $$$. Para quem tá começando o ideal é ficar uns 20 segundos de baixo da água fria, sair e se ensaboar; depois volta e fica o tempo que quiser.

Na segunda vez que você entrar, não vai sentir a água tão fria, como na primeira, quando ocorre o choque térmico.

[barãozin]

Ah só consigo tomar qdo tá calor pra caralho.

Tirando isso não rola.

[Devoto]

eu fico gripado, para mim não funciona.

[Mad]

Só tomo banho morno quando está muito frio. Banho morno, quente jamais!

Acho que é porque eu morava no Nordeste (não moro mais lá) e, em função do calor do inferno que é lá, adquirir o hábito de tomar banho com água fria.

Isso, sem dúvidas, é o melhor para saúde. A sensação pós-banho com água fria também é infinitamente melhor do que com água quente.

Recomendo.

[Hiroshi]

Você disse água gelada?

[Gatts]

Sou adepto do banho gelado há anos, é claro que com exceção de dias muito frios. Antes de ir para o trabalho sempre tomo um banho gelado, me sinto muito mais disposto.

" Com certa crueldade inicio cada dia e debocho do inverno com um banho frio" - Assim falou Zaratustra - Friedrich Nietzsche.

[Eterno Aprendiz]

Não lembro o dia que tomei banho quente. Só tomo banho frio. Também, com o calor que faz aqui na minha cidade...

[Bean]

Tomar banho gelado com temperatura de 0º C não obrigado.

[CR7]

Por causa desse tópico, a partir de hoje começarei a tomar banho gelado.

Isso irá ajudar no meu estilo de vida minimalista e no orçamento mensal.

[PRAGAKHAM]

Ajuda a tomar vergonha na cara e coragem!

[Aquiles]

Tópico enriquecedor ainda mais por ajufar Mr. l. Já tomei por breve período, mas não gosto muito não. E aq na minha região, quando e inverno, fica impossível.

[Aquiles]

E tem q ter peito para tomar. Depois de um tempo seu cérebro irá racionalizar exceções do banho frio, como faria em uma dieta, por exemplo.

[CR7]

Ontem a noite e hoje cedo eu tomei meu viril banho gelado.

Dou voto positivo, mas cuidado pra não pegarem um resfriado.

Se tomar banho gelado é melhor e não gasta muito, eu farei, além de ser um desafio no começo pra quem não está acostumado.

[Airbus A320]

Banho gelado tem salvado minha vida.

Ao acordar, a sensação da água gelada é péssima, porém depois você se sente bem pra caralho. Tive que sair de casa 5h30 da manhã hoje pela primeira vez depois do final do meu último semestre e já senti uma diferença de humor notável, apesar de ter dormido só por umas 6 horas.

Falando em dormir, antes de dormir banho gelado também é ótimo. Não tem nada melhor do que sair daquela porra gelada e ir para um ambiente quente. Sono instantâneo.

Depois da academia, perfeito também. Me ajuda a tirar um pouco da dor e do cansaço mental, além de me ajudar a continuar o dia.

Também percebi uma melhora no meu cabelo. Na pele, não sei. Prefiro não opinar. Porém, é provável que benefícios relacionados a ela existam.

Para completar a festa, eu tinha o péssimo hábito de tomar banhos longos. Problema resolvido com os banhos gelados.

[CR7]

Banho gelado tem salvado minha vida.

Ao acordar, a sensação da água gelada é péssima, porém depois você se sente bem pra caralho. Tive que sair de casa 5h30 da manhã hoje pela primeira vez depois do final do meu último semestre e já senti uma diferença de humor notável, apesar de ter dormido só por umas 6 horas.

Falando em dormir, antes de dormir banho gelado também é ótimo. Não tem nada melhor do que sair daquela porra gelada e ir para um ambiente quente. Sono instantâneo.

Depois da academia, perfeito também. Me ajuda a tirar um pouco da dor e do cansaço mental, além de me ajudar a continuar o dia.

Também percebi uma melhora no meu cabelo. Na pele, não sei. Prefiro não opinar. Porém, é provável que benefícios relacionados a ela existam.

Para completar a festa, eu tinha o péssimo hábito de tomar banhos longos. Problema resolvido com os banhos gelados.

6 benefícios de tomar banho gelado:

a sensação da água gelada é péssima

diferença de humor notável

Sono instantâneo.

Me ajuda a tirar um pouco da dor e do cansaço mental

melhora no meu cabelo. Na pele

banhos longos. Problema resolvido

Irei verificar se todos benefícios procedem, acredito que sim!!

[comandante]

Tanto banho quente como banho frio tem seus benefícios, mas nenhum dos dois libera testosterona isso é um mito.

Benefícios do banho frio

Estimula o sistema imune
A pele tem uma aparência mais saudável
Melhora a circulação
Evita as varizes
Descongestiona órgãos internos
Alivia o estresse
Desperta o organismo
Possui um efeito diurético
Previne a depressão
Mantém o cabelo saudável


Banho quente

Menos dores musculares
Menos insônia
Menos dor de cabeça
Menos sintomas de resfriados e gripes

Dica antes de tomar banho tome 2 copos de água, ajuda regular a temperatura do organismo.

[Homem Sem Medo]

Sempre que tá calor eu tomo, tipo acima de 25º a temp. ambiente, senão já saio do chuveiro suando kkkkk. Ontem a noite e hoje cedo tomei um. Ajuda a dar disposição e é bom para a moral.
Se eu vou em algum motel geralmente eu fujo daquelas banheiras quentes, senão depois o caralho não quer subir. :rage

[Gilgamesh]

Água gelada, pra mim, só pra beber.

[Aquiles]

Toda vez q vou tomar banho esse topico está na minha cabeça... Aí eu abro pouco o registro pra dar uma esfriada na agua e tentar ir acostumando. Haha