27-07-2014, 12:12 AM
(Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 27-07-2014, 12:27 AM por Mandrake.)
Otimismo: Uma qualidade que pode ser aprendida
O otimismo é uma qualidade essencial para se viver hoje em dia. Sem ele não há como sentir-se fortalecido para cumprir metas. Pessoas que veem as coisas pelo lado positivo, geralmente, são mais queridas e mais procuradas do que as pessoas que enxergam o mundo pelo lado negativo. Além disso, pessoas otimistas tem mais sucesso, são mais saudáveis e mais felizes.
As pessoas que veem sempre o lado bom, em geral, são mais dedicadas ao trabalho, ou seja, engajam-se mais facilmente nas “coisas”, relacionam-se mais com as pessoas e conseguem encontrar mais sentido e significado naquilo que fazem. Por esse motivo, também são pessoas mais comprometidas e, frequentemente, obtém mais sucesso naquilo que realizam.
Uma pesquisa revelou que dez minutos de emoção negativa afeta a produção de imunoglobulinas, que são anticorpos do nosso organismo, por seis horas diminuindo assim sua capacidade imunológica. E, cada dez minutos de emoção positiva afeta a produção de imunoglobulinas por seis horas aumentando a capacidade imunológica. Isso pode explicar porque as pessoas que encaram a vida com mais leveza ficam menos doentes.
Ok. Mas o evento acontece, e quem está certo?! O otimista ou o pessimista?
É improvável saber o que vai acontecer de fato, então chegamos a um ponto de que na verdade tudo é fantasia e você pode escolher a fantasia que mais lhe agrada. Dependendo do que você escolher começará a ter ações que condizem com a sua escolha.
Se você escolher a fantasia do dramático, de que você é perseguido, de que não vai dar certo, suas ações serão voltadas para esta escolha, pois seu cérebro procura fatos para que prove que está certo.
Agora se você ficar na posição do otimista, algo você pode fazer para melhorar a situação, suas ações serão voltadas para a solução.
Mesmo que não consiga mudar toda a situação, porque na verdade muitas vezes as coisas não dependem apenas de nós, algo você irá fazer, nem que seja um detalhe, mas fará em busca de solução e pode ter certeza de que vai melhorar, porque você está buscando a melhora e quando se muda por dentro algo muda por fora, sempre é assim.
Primeiro ponto a observar é a personalização do problema. O otimista sabe que ele é responsável por 1/3 da solução, o pessimista sempre culpa alguém ou algo e isso é irreal. Se quiser se tornar um otimista aprenda a ver qual a sua parte na situação, pessoas bem sucedidas pensam assim.
Segundo ponto é a permanência do problema. Otimistas sabem que a situação não vai durar para sempre em toda sua vida, ele sabe que isso é temporário, pessimistas acham que vai durar por um longo tempo, que ele é azarado. Este tipo de pensamento também é irreal.
Terceiro ponto é a propagação do problema. O quanto este problema vai afetar a sua vida. O otimista sabe que esta situação não vai afetar sua vida familiar, sua vida com os amigos, saúde, etc. Pessimistas acreditam que o problema afetará todas as áreas de sua vida. Isso também é irreal, é ele quem cria este pensamento.
Se você prestar atenção nestes três pontos, personalização, permanência e propagação, e, observar como fala e sente a situação, já saberá se tem tendência a ser otimista ou pessimista.
Se o seu desejo é sair do pessimismo, deixar de ser vitima e buscar soluções através de ações para resolver seus problemas é uma ótima forma.
As pessoas que veem sempre o lado bom, em geral, são mais dedicadas ao trabalho, ou seja, engajam-se mais facilmente nas “coisas”, relacionam-se mais com as pessoas e conseguem encontrar mais sentido e significado naquilo que fazem. Por esse motivo, também são pessoas mais comprometidas e, frequentemente, obtém mais sucesso naquilo que realizam.
Uma pesquisa revelou que dez minutos de emoção negativa afeta a produção de imunoglobulinas, que são anticorpos do nosso organismo, por seis horas diminuindo assim sua capacidade imunológica. E, cada dez minutos de emoção positiva afeta a produção de imunoglobulinas por seis horas aumentando a capacidade imunológica. Isso pode explicar porque as pessoas que encaram a vida com mais leveza ficam menos doentes.
Ok. Mas o evento acontece, e quem está certo?! O otimista ou o pessimista?
É improvável saber o que vai acontecer de fato, então chegamos a um ponto de que na verdade tudo é fantasia e você pode escolher a fantasia que mais lhe agrada. Dependendo do que você escolher começará a ter ações que condizem com a sua escolha.
Se você escolher a fantasia do dramático, de que você é perseguido, de que não vai dar certo, suas ações serão voltadas para esta escolha, pois seu cérebro procura fatos para que prove que está certo.
Agora se você ficar na posição do otimista, algo você pode fazer para melhorar a situação, suas ações serão voltadas para a solução.
Mesmo que não consiga mudar toda a situação, porque na verdade muitas vezes as coisas não dependem apenas de nós, algo você irá fazer, nem que seja um detalhe, mas fará em busca de solução e pode ter certeza de que vai melhorar, porque você está buscando a melhora e quando se muda por dentro algo muda por fora, sempre é assim.
Primeiro ponto a observar é a personalização do problema. O otimista sabe que ele é responsável por 1/3 da solução, o pessimista sempre culpa alguém ou algo e isso é irreal. Se quiser se tornar um otimista aprenda a ver qual a sua parte na situação, pessoas bem sucedidas pensam assim.
Segundo ponto é a permanência do problema. Otimistas sabem que a situação não vai durar para sempre em toda sua vida, ele sabe que isso é temporário, pessimistas acham que vai durar por um longo tempo, que ele é azarado. Este tipo de pensamento também é irreal.
Terceiro ponto é a propagação do problema. O quanto este problema vai afetar a sua vida. O otimista sabe que esta situação não vai afetar sua vida familiar, sua vida com os amigos, saúde, etc. Pessimistas acreditam que o problema afetará todas as áreas de sua vida. Isso também é irreal, é ele quem cria este pensamento.
Se você prestar atenção nestes três pontos, personalização, permanência e propagação, e, observar como fala e sente a situação, já saberá se tem tendência a ser otimista ou pessimista.
Se o seu desejo é sair do pessimismo, deixar de ser vitima e buscar soluções através de ações para resolver seus problemas é uma ótima forma.
Citar:"Os pessimistas são meros espectadores: Os otimistas são os que transformam este mundo".
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