To gordo nessa porra!

[Gustavo Felicio]

Pronto porra, resolvi que preciso fazer alguma coisa pra emagrecer, esses ultimos 6 meses eu engordei que nem um porco e cheguei aos 100kgs, considerando que eu tenho 1,80 ou algo assim, to gordo!, nem exatamente gordão, mais to barrigudo pra caralho.

Não to afim de nada milagroso, vou procurar a ajuda de um profissional, e pra isso preciso do conselho dos colegas!, qual o filha da puta do profissional correto pra eu procurar?.
Em principio pensei no endocrino que é medico e formado nessa porra e pode me prescrever uns remedios maneiros se for o caso.

Tem a porra do nutricionista, mais eu fico meio assim pq essa porra não é medico de verdade, mas eu vejo bastante gente indo em nutricionista e tendo resultado.

Academia, eu tenho algum bloqueio mental com essas merdas pq eu não consigo me ver dentro de uma, não sei o pq, mais acho um ambiente esquisito, e eu sou meio antissocial mesmo, detesto aglomeração de pessoas, e pensar na ideia de alguem do meu lado me dizendo o que eu tenho ou não que fazer ja me deixa com odio!.

[Paul Kevin]

Você é de sp?

Se for, posso te indicar um muito bom via mp...

[Spectro]

para de comer pão e tomar leite.......come fruta no lugar. Depois me conta.

[john_norris]

Vá pra acadêmia, além de tomar cuidado com alimentação. Isso faz parte do desenvolvimento pessoal, tenha força porra, depois de emagrecer pense em fazer musculação.

Eu tinha 125.00 agora estou com 109.00

Logo logo começo a musculação e ficarei um macho búfalo fodão

[Rider]

para de comer pão e tomar leite.......come fruta no lugar. Depois me conta.

Se o seu problema não for genético nem endócrino nem algo do tipo, só mudar a alimentação vai te fazer "milagres".

Como o Spectro falou acima, corte tudo q tem pão, trigo, amidos e leite e troque por comida de verdade.

Mais detalhes Dieta Low Carb e Tópico de Dieta Paleo do Forum do Búfalo.

Leia a porra do site e do tópico INTEIROS, tem info pra caralho aí. Dependendo do que você descartar na sua alimentação, nem vai precisar de nutricionista.

Mas claro que os resultados irão aparecer bem mais rápido se vc fizer um esporte... nem rola bicicleta, corrida, basquete, natação?

[Free Bird]

Tô com o Rider, faça Dieta Paleo.
Perdi 5 kgs já, e olhe que nem seguindo direito eu tô.

[john_norris]

Não se trata de apenas comer pouco, fazer exercícios é essencial.

[Rider]

Não se trata de apenas comer pouco, fazer exercícios é essencial.

Dieta paleo vc não come pouco, ao contrário.

E acabei de perceber q um probleminha q tinha de décadas - pele das mãos descascar - parou. Assim como usar shampoo pra "melhorar a aparência do cabelo". Ele tá ficando bom sozinho.

Só precisei parar de comer veneno.

[Paul Kevin]

Dieta paleo, exercícios, tudo isso funciona, mas ainda indico que você vá no endocrino.

Quando eu precisei, eu fui e vi resultados rapidos.

Tava com quase 100kg e consegui chegar nos 80 em poucos meses apenas com a medicação prescrita e seguindo a base de alimentação que ele passou.

Até meu rosto secou, tava começando a ficar com dobrinha no queixo, o pessoal achava que eu estava doente pq emagreci muito rápido.

[Paul Kevin]

Pior que todo mundo fala que eu fico estranho muito magro #vesepode

[john_norris]

Vou tentar essa dieta paleo, como moro com a mamãe e não trabalho, essa paleo é barata?

[Rider]

Vou tentar essa dieta paleo, como moro com a mamãe e não trabalho, essa paleo é barata?

Só vai precisar convencer sua mamis que pão é ruim, bolos são ruins, amido é mau, farináceos são maus... boa sorte

Minha mãe, por exemplo, precisa demais emagrecer, ela é diabética borderline, mas não consegue seguir a porra da dieta!

O meu pai seguiu (em parte) e tá mais forte do que foi na juventude. E olha que ele tá com quase 80.

Se não fossem os casos de sucesso de mulheres q vejo no site do dr. Souto, eu ia pensar que essa dieta só dá certo pra homens.

[barãozin]

Nem precisa ser da dieta paleo (nada contra, mas eu a acho radical demais... não vivo sem umas coisinhas q eles pedem pra cortar rs)

Mas já dando uma reduzida no pão, comendo menos no geral e fazendo uns exercícios, dá pra ter bons resultados. Eu não sou de seguir dieta pq eu sou indisciplinado pra caralho e não curto ficar seguindo roteiro. Eu msm, de um ano pra cá já devo ter perdido uns 20 kilos. Tou tendo q trocar meu guarda roupa INTEIRO pq as roupas ficaram largas pra caralho e td mundo já comenta como eu tou mais bonito (sério, especialmente a mulherada. Elas te vêem com outros olhos)

Pelo menos pra MIM o q parece ter dado resultado foi além de aumentar a carga de exercícios (improvisei umas paradas aqui e agora coloquei ir e voltar de bike do trampo. Futuramente pretendo encaixar uma natação aí) foi ter começado a algum tempo tomar por conta própria (sim, eu sei q é arriscado e só recomendo fazer isso por sua própria conta e risco) aquela famosa combinação efedrina+cafeína. Outra coisa q botei no meio foi tribullus terrestris.

Claro, eu não tenho certeza se ele funciona desta forma, mas senti q depois q comecei a tomar esse combo meu metabolismo destravou todo!

[Gustavo Felicio]

Dieta paleo, exercícios, tudo isso funciona, mas ainda indico que você vá no endocrino.

Quando eu precisei, eu fui e vi resultados rapidos.

Tava com quase 100kg e consegui chegar nos 80 em poucos meses apenas com a medicação prescrita e seguindo a base de alimentação que ele passou.

Até meu rosto secou, tava começando a ficar com dobrinha no queixo, o pessoal achava que eu estava doente pq emagreci muito rápido.

Acho que vc foi no ponto que eu quero, tava com o mesmo peso que eu.

Eu sei que alimentação e atividade fisica é fundamental, mais eu queria um profissional pra dar uma avaliada na minha carcaça e dizer se ta tudo legal, eu to trintão ja, o metabolismo ja não é mais aquela beleza.
Quando eu tinha meus 20 anos eu comia que nem um pedreiro e era magro que nem uma vareta, hj eu como relativamente pouco, e to gordo. eu engordei 15 kg nos ultimos 6 meses e principalmente no fim de ano perdi a mão.

Eu raramente como pão, e quase nunca bebo leite.


Minha duvida maior mesmo é nutricionista ou endocrino?

[john_norris]

Confrade Gustavo ao contrário que se imagina é importante comer pão (sem exagero) e beber um copo de leite. Bom também comer arroz integral, enche a pança sem engordar, nem precisa de feijão.

[barãozin]

Nutricionista só vale a pena nutricionista esportivo.

Nutricionista comum basicamente são aquelas patizinhas q vão mandar vc comer salada...

[Tiago Sorine]

Eu recomendo fazer a dieta paleo.
Além de perder gordura, se conseguir aliar a fazer uns exercícios com força, vc consegue uma definição incrível e muito rápida!

[Free Bird]

Dieta paleo, exercícios, tudo isso funciona, mas ainda indico que você vá no endocrino.

Quando eu precisei, eu fui e vi resultados rapidos.

Tava com quase 100kg e consegui chegar nos 80 em poucos meses apenas com a medicação prescrita e seguindo a base de alimentação que ele passou.

Até meu rosto secou, tava começando a ficar com dobrinha no queixo, o pessoal achava que eu estava doente pq emagreci muito rápido.

Acho que vc foi no ponto que eu quero, tava com o mesmo peso que eu.

Eu sei que alimentação e atividade fisica é fundamental, mais eu queria um profissional pra dar uma avaliada na minha carcaça e dizer se ta tudo legal, eu to trintão ja, o metabolismo ja não é mais aquela beleza.
Quando eu tinha meus 20 anos eu comia que nem um pedreiro e era magro que nem uma vareta, hj eu como relativamente pouco, e to gordo. eu engordei 15 kg nos ultimos 6 meses e principalmente no fim de ano perdi a mão.

Eu raramente como pão, e quase nunca bebo leite.


Minha duvida maior mesmo é nutricionista ou endocrino?

Endocrino COM CERTEZA.
Melhor ele checar seu corpo direito do que receber uma dieta matrixiana (comer de 3 em 3 horas, evitar gordura, bla bla bla) de uma nutricionista.

Eu considero dieta paleo muito sovina se vc seguir o Ogro Style.

To comendo no café da manhã 7 e 15 que é o equivalente a um puta almoço (prato com carne moida, frango desfiado, ovo mexido, salsicha, atum e um copão de suco de laranja) e só sinto fome de novo umas 18:00 pra frente. Apenas bebo muita água durante o período. O prato sai em torno de 15 reais na padaria, o que é bem mais barato que café da manha, lanche, almoço e lanche de novo que eu comia normalmente.

Na hora da janta eu como um file de peito de frango ou bife acebolado+alguma salada (mas a quantidade de carne é pouca) que serve de pré treino (se tiver sem ânimo, meto uma banana tb pra dar uma turbinada), espero 10 minutos e vou fazer exercício. A potência e a força explodem. Quando termina os exercicios eu como o resto do bife/peito de frango e fico na agua até dormir.
Se isso não for economizar, não sei o que é.

[Statham]

O ideal seria fazer dieta paleo, quando você ler os artigos e compreender a lógica da dieta, tudo fará sentido.

Pretendo seguir, preciso perder uns quilos!

[Elvis Presley]

eu sou magro com barriga de chope que é pior ainda , meu biotipo é dificil de perder essas parada , seu biotipo parece ser daqueles que engordam mais rapido , compre uma balança e baixe uma planilha do excel e faça uma dieta , pesquise sobre gasto calórico e seu biotipo , coma alimentos com gorduras mais saudaveis e que tragam beneficios , corte os carboidratos de alto IG e coma pouco , tente terminar o dia sempre em deficit calórico e faça exercicios .