13-01-2014, 09:52 AM
E confrades, hoje eu volto pra essa bendita dieta! Acordei com 92,7 kg. Eu até tava um pouco mais magro mas resolvi fazer umas 'refeições de despedida' 
Pelo menos na primeira semana vou comer um lanche com pão de forma integral, peito de peru e queijo branco 2 horas antes da academia só pra eu ver como meu corpo vai reagir de início à queda brusca de carbo + adição de exercícios.
Preciso também comprar uma fita para medir a cintura. Isso eu acho fácil?
À media que os dias forem passando eu venho postar os resultados.
Força, honra e principalmente FOCO!!!!
Pelo menos na primeira semana vou comer um lanche com pão de forma integral, peito de peru e queijo branco 2 horas antes da academia só pra eu ver como meu corpo vai reagir de início à queda brusca de carbo + adição de exercícios.
Preciso também comprar uma fita para medir a cintura. Isso eu acho fácil?
À media que os dias forem passando eu venho postar os resultados.
Força, honra e principalmente FOCO!!!!
"SUA LUTA NÃO É CONTRA NINGUÉM, APENAS CONTRA SI MESMO, CONTRA SUAS FRAQUEZAS, CONTRA SEUS DEFEITOS, CONTRA SUAS LIMITAÇÕES. SUPERAR OS OUTROS É A COISA MAIS FÁCIL DO MUNDO. VOCÊ DEVE PROCURAR SEMPRE SUPERAR A SI MESMO."
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