Dieta Paleolítica

[Carlos]

Ainda não comecei oficialmente a dieta, mas hoje fis o teste! Não comi nenhum carboidrato...

Pela manhã tomei cafe com 2 colheres de sopa de manteiga derretida, ficou até legal, e por incrível que pareça fiquei saciado, acho que é devido a gordura d amanteiga!

No almoço comi 2 files de peito de frango na manteiga mesmo, fiquei satisfeito mas não fiquei estufado, pesado, sonolento, tudo isso é por causa dos carboidratos.

Agora mesmo comi uns 4 ovos fritos, com mussarela, bem legal, estou satisfeito mas não estou estufado, pesado etc

Antes comia feijão, arroz, farinha e ficava estufado pra caralho, ainda repetia, esse não é o ideal.

E as verduras? Sem vegetais, vai causar desnutrição. Carnes não possuem todos as vitaminas e minerais necessários.