7 motivos para começar a dormir mais a partir de agora

[Gekko]

[5-Cochilar estimula o aprendizado e a criatividade
Dormir uma hora durante o dia é suficiente para recuperar e até melhorar os processos cognitivos e de aprendizado, segundo uma pesquisa da Universidade da Califórnia em Berkeley. O estudo foi divulgado em 2010 e mostrou ainda que, à medida que a pessoa fica mais tempo acordada, sua capacidade de guardar informações novas cai. Ficar sem dormir por uma noite derruba essa habilidade em até 40%.
Outro levantamento de 2009 da mesma universidade mostrou que o sono, principalmente na fase REM (Rapid Eye Movement), em que ocorrem os sonhos mais nítidos, estimula o processo criativo de solução de problemas. Isso porque esse momento de descanso promove a formação de redes associativas no cérebro, mais do que quando acordado ou na fase não-REM.

Bah vou imprimir isso e mostrar para o meu chefe. aushahsuhausuas

No meu trabalho, há funções que  exigem mudanças constantes de horário de dormir. Sempre fugi delas para não acabar com a minha saúde.