[duvida]nataçao+arte marcial é uma boa?

[Carlos]

Você tem tendência a ser magrelo ou gordo? Se for magrelo, isso é péssimo. Natação é aeróbico, arte marcial é aeróbico, corrida é aeróbico. Tudo isso é ótimo para queimar caloria e energia. Seu corpo precisa disso para ganhar músculo. Tu vai precisar comer pra caralho e descansar, sem descanso dificilmente tu vai crescer, e se crescer vai ser num ritmo bem lento.

Eu te recomendaria academia 3 ou 4 vezes por semana e em apenas um dia da semana fazer um aeróbico. Por exemplo: segunda e terça academia, quarta aeróbico, quinta e sexta academia, final de semana descanso.