23-11-2013, 02:02 PM
(23-11-2013, 01:50 PM)Shava Escreveu: Eu não tentaria secar num protocolo desses. Faz um bulking mano, tenta controlar a retenção na alimentação, e se vier, foda-se, água não é tão difícil de mandar embora. Qual treino vai fazer?
Bulking com 22% de bf?!?
Com 96kg e esse bf% alto, faria um cut até uns 85kg.