13 Alimentos que aumentam a libido

[Determinado]

Um substituição válida no caso da arginina seria o suplemento l-citrulina já que esse aumenta o nível de arginina melhor do que consumo de arginina em si,mais um pouco sobre:

L-Citrulina vs. Disfunção Erétil
Evidências têm demonstrado que a suplementação com L-citrulina pode reverter a disfunção endotelial associada à anemia falciforme
e hipertensão pulmomar, confirmando que a L-citrulina ativa efetivamente a via de síntese da L-arginina e, consequentemente, a do óxido
nítrico.
Estudos clínicos mostram que o aumento na síntese de óxido nítrico induz a síntese de células musculares lisas dos corpos cavernosos
e estimula a secreção do fator de crescimento vascular endotelial (VEGF), que pode restaurar a disfunção endotelial. Isso fornece uma
justificativa para a suplementação com L-citrulina, não só para gerenciar, mas também para reverter a disfunção endotelial peniana, corrigindo
uma das causas da disfunção endotelial.

Suplementação Oral de L-Citrulina Melhora Rigidez de Ereção em Homens com Disfunção Erétil Leve
Embora menos efetiva que os inibidores da enzima fosfodiesterase tipo 5, pelo menos a curto prazo, a suplementação de 1,5 g de L-citrulina,
ao dia, foi confirmadamente segura e fisiologicamente bem aceita pelos pacientes. Seu papel como um tratamento alternativo para disfunção
erétil leve a moderada, particularmente em pacientes com receio de usar os inibidores da fosfodiesterase tipo 5, merece futuras pesquisas.

Modo de usar: Tomar 1 dose de 1,5g ao dia. (1 dose = 3 cápsulas)
Obs.: A suplementação de L-citrulina (1,5 g/dia) foi confirmadamente segura e fisiologicamente bem aceita pelos pacientes com disfunção erétil
leve a moderada, particularmente em pacientes com receio de usar os inibidores da fosfodiesterase tipo 5.

Referência:
Cormio L, De Siati M, Lorusso F, Selvaggio O, Mirabella L, Sanguedolce F, Carrieri G. Oral L-citrulline supplementation improves erection
hardness in men with mild erectile dysfunction. Urology. 2011 Jan;77(1):119-22.

Editado:o único alimento que possui l-citrunila é a melancia,só que existe um porém,pra conseguir a quantidade necessária de l-citrunila deveriamos comer uma quantidade imensa de casca de melancia o que seria inviável pra nós.