03-11-2013, 08:48 PM
Rider os links que vc passou para o Plissken, foram a tijolada na cara que eu precisava. Estou nessa dieta há 2semanas e meu corpo tá na fase de adaptação ainda.
Mas esses dois links foram importantes para eu ter em mente o seguinte: Intensidade é a palavra!
Mas esses dois links foram importantes para eu ter em mente o seguinte: Intensidade é a palavra!
Citar:Se você faz isso para "queimar" calorias e forçar seu corpo a emagrecer, está perdendo seu precioso tempo. O que importa é a INTENSIDADE do exercício, e não sua duração.