Dieta Paleolítica

[Free Bird]

Depois do treino os especialistas recomendam o consumo de uma certa quantidade de carboidratos de alto indice glicêmico para metabolizar o organismo (malto, destrose etc) isso interfere na dieta?

Não é o ideal, mas alguns sites especialistas abrem exceção pra suplementação normal, mas somente antes e depois do treino.

Eu nem sinto tanta diferença, como carne logo depois do treino com banana. Me sinto melhor do que quando tomava whey com malto.
E nem fico peidando podre depois.