Dieta Paleolítica

[Mateus]

Tenho algumas dúvidas idiotas (entendo nada de dieta):

1 - Pode comer brocolis, espinafre, couve, pimentão, couve-flor?
2 - Pode comer todo tipo de fruta (banana, pêra, maçã..)?

Mesmo lendo o site que postaram não ficou claro pra mim. O site sempre fala genericamente de "legumes ou verduras".. fico sem saber o que É RESTRITO aí

1 - Pode comer brocolis, espinafre, couve, pimentão, couve-flor? Sim, 30% a 40% do que for comer ao dia
2 - Pode comer todo tipo de fruta (banana, pêra, maçã..)?
Sim 10% da alimentação diária, mas com moderação, evite melancia e frutas muito doces em geral.

A porcentagem que resta é de carne, ovos e gordura.