Dieta Paleolítica

[Sedsage]

Vou colocar os carbs das principais frutas pro pessoal saber o que evitar e o que comer com moderação:
Adotando uma porção de 100 g ou então de uma unidade variando de acordo com a fruta, usem o bom senso pra distinguir.

Abacate 6,94
Abacaxi 12,22
Banana 27
Laranja 15
Maçã sem pele e sem semente 15,22
Mamão Papaya 12,14
Manga sem casca e sem caroço 16,91
Melancia 6,88
Melão sem casca 8,24
Morango 6,71
Tangerina 9
Uva-passa sem semente 79,3

Fonte: http://emedix.uol.com.br/dia/ali008_1f_abacate.php

Como podem ver, os piores são banana e uva, e o melhor é o morango.
Me fudi porque como mais banana que macaco, tava comendo 3 por dia, agora vou diminuir pra uma ou nenhuma.

Confrade, conforme seu próprio post, abacate também é bastante recomendável. Segundo o site low carb, o abacate e o coco são duas das frutas mais indicadas para a dieta, além do morango, é claro.
Quanto à banana, também comia todo dia, agora parei. E não tinha o hábito de comer morango, mas como todos os dias à noite. Depois de uma ou duas semanas, você se adapta muito bem a todos os ingredientes da dieta low carb