sobre treinamento bodyweight,ginástica espartana.

[Mandrake]

John, fique tranquilo, é comum ter homens acima de 40 anos treinando essa luta... Se vc se cuidar, vai tá em muito boa forma pra treinar, depois dos 40. Fique tranquilo quanto à isso.

Idade nunca é o problema.

Na minha academia por exemplo, tem muito homem acima de 40 fazendo... E os caras estão bem graduados por sinal (faixa laranja, verde)

Depois da verde vem a parte militar, de combate... ai que o bixo pega. E os velhotes estão quase lá !

(treino militar condiz com: Combate contra mais de 3 agressores, combate em ambiente hostil, combate contra mais de 3 agressores armados: faca, bastão, viga de ferro, combate contra agressores armados de pistolas, rifles)