18-10-2013, 05:12 PM
Boa tarde confrades!
Também desejo ter ganho de massa muscular com a dieta paleo.
Tenho 1.80 e 75kg .
Comecei hoje, a fazer a Dieta.
Tenho uma duvida?Aumentando a quantidade de calorias ingeridas ,a partir de gordura boa e proteína ,pode ter ganho de massa muscular ou isso é possível apenas com carboidratos?
Também desejo ter ganho de massa muscular com a dieta paleo.
Tenho 1.80 e 75kg .
Comecei hoje, a fazer a Dieta.
Tenho uma duvida?Aumentando a quantidade de calorias ingeridas ,a partir de gordura boa e proteína ,pode ter ganho de massa muscular ou isso é possível apenas com carboidratos?
Quando deixei de ligar para o que as outras pessoas pensam sobre mim
e comecei a se importar muito mais comigo,
Minha vida ganhou sentido.
e comecei a se importar muito mais comigo,
Minha vida ganhou sentido.
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