sobre treinamento bodyweight,ginástica espartana.

[Free Bird]

Carlos:
Tenho só 1,70 msm, sou daqueles baixinhos entroncados mesmo kkk.

John Romano:
Eu mesmo fui adepto dessa de crescer sem limites, so mudei de mentalidade recentemente graças ao sobrivenvicialismo, de forma que fica impraticavel manter um corpo não funcional, pois eu posso precisar de todo vigor fisico (leia resistência) numa situação de emergência, e excesso de peso/musculo só vão atrapalhar.