Dieta Paleolítica

[Mateus]

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Eu já fiz essa dieta. Perdi 12kg em 35 dias. Vivia só de filé de frango e ovo, tomando muita água (mas MUITA água, pq senão pode zoar seus rins). Foi a única dieta que me fez perder peso mesmo. Eu quando comecei estava com 117kg, hoje estou com 93. Só mudei a dieta pq sinceramente não aguentava mais, aí dei uma pausa de 2 meses. Mas agora como faltam 13kg pra eu chegar no peso que eu quero vou começar semana que vem novamente.
É muito tenso, mas vale a pena

Bem, eu acredito que a dieta paleolítica não deve ser uma coisa cíclica, pois se ficar nesse faz, engorda, faz de novo, chega uma hora que seu corpo não emagrece mais, isso é sério. Se for pra entrar na paleolítica tem que ser contínua, pro resto da vida. Se precisar mesmo de carboidratos, coma batatas e frutas inteiras.
Caso esteja enjoando dos alimentos, seja criativo, na internet o que não falta é receita.

Mateus, já ouviu falar da dieta cetogênica cíclica, do Dr. Di Pasquale.
Nessa dieta, há o consumo de carboidratos em larga escala, apenas nos fins de semana. Segundo ele, é a dieta ideal para fisiculturistas, pois o que você engorda no fim de semana, perde durante a semana.
Dá uma olha no google.

Sim, já vi, mas no caso, o problema não está em engordar com carboidrato, problema vai bem mais além do carboidrato, aí vem, óleos vegetais, intolerância ao glúten, lactose e mais uma caralhada de malefícios.