Dieta Paleolítica

[MrAndrew]

Isto funciona então ? ficou satisfeito ? não há efeitos colaterais ?

Porra se funciona!

Lembro como se fosse ontem:

Comecei dia 03/10 com 117kg

dia 04: 116kg
dia 05: 115kg
dia 06: 114kg

Perdi 6 kg em 8 dias e depois mais 6 no restante do mês.

Me falaram que eu poderia sentir dor de cabeça, fraqueza, confesso que não tive nada disso.

Bem, eu acredito que a dieta paleolítica não deve ser uma coisa cíclica, pois se ficar nesse faz, engorda, faz de novo, chega uma hora que seu corpo não emagrece mais, isso é sério. Se for pra entrar na paleolítica tem que ser contínua, pro resto da vida. Se precisar mesmo de carboidratos, coma batatas e frutas inteiras.
Caso esteja enjoando dos alimentos, seja criativo, na internet o que não falta é receita.

Cara, depois que eu parei, eu engordei uns 4 kg, mas é pq eu quis comer tudo que eu não tinha comido no mês . Depois a vergonha na fuça voltou e eu comecei a comer decentemente. Almoço pouco, mas como só coisa saudável, cortei refrigerante, doce é só uma vez ou outra mas em poucas quantidades.

Essa dieta ajudou a me reeducar na alimentação. Só preciso fazê-la de novo para perder o que falta e depois seguir me alimentando decentemente pra não engordar tudo de novo.