Dieta Paleolítica

[Mateus]

Eu já fiz essa dieta. Perdi 12kg em 35 dias. Vivia só de filé de frango e ovo, tomando muita água (mas MUITA água, pq senão pode zoar seus rins). Foi a única dieta que me fez perder peso mesmo. Eu quando comecei estava com 117kg, hoje estou com 93. Só mudei a dieta pq sinceramente não aguentava mais, aí dei uma pausa de 2 meses. Mas agora como faltam 13kg pra eu chegar no peso que eu quero vou começar semana que vem novamente.
É muito tenso, mas vale a pena

Bem, eu acredito que a dieta paleolítica não deve ser uma coisa cíclica, pois se ficar nesse faz, engorda, faz de novo, chega uma hora que seu corpo não emagrece mais, isso é sério. Se for pra entrar na paleolítica tem que ser contínua, pro resto da vida. Se precisar mesmo de carboidratos, coma batatas e frutas inteiras.
Caso esteja enjoando dos alimentos, seja criativo, na internet o que não falta é receita.