17-10-2013, 01:59 PM
É bom a galera se tocar que há uma diferença entre dieta paleolítica/primal e low carb.
A dieta paleolítica é mais restritiva, basta ver a pirâmide postada pelo confrade Mateus. A idéia é comer apenas o que nossos antepassados comiam (pode excluir os insetos
).
Quanto à low carb, nesta cabem algumas coisas que não são permitidas na primal, tais como queijos defumados, iogurtes naturais e outros.
Pra galera que quer aliar a dieta a uma rotina de treinos, tem um cara chamado Mauro Di Pasquale que propôs a dieta cetogênica cíclica, em que você, após atingir a ceto-adaptação, pode consumir uma dose ANIMALESCA de carboidratos uma vez por semana, obtendo bons ganhos musculares. Pesquisem o nome dele no google e aproveitem pra ver o shape do coroa!
A dieta paleolítica é mais restritiva, basta ver a pirâmide postada pelo confrade Mateus. A idéia é comer apenas o que nossos antepassados comiam (pode excluir os insetos
).Quanto à low carb, nesta cabem algumas coisas que não são permitidas na primal, tais como queijos defumados, iogurtes naturais e outros.
Pra galera que quer aliar a dieta a uma rotina de treinos, tem um cara chamado Mauro Di Pasquale que propôs a dieta cetogênica cíclica, em que você, após atingir a ceto-adaptação, pode consumir uma dose ANIMALESCA de carboidratos uma vez por semana, obtendo bons ganhos musculares. Pesquisem o nome dele no google e aproveitem pra ver o shape do coroa!
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