sobre treinamento bodyweight,ginástica espartana.

[Mandrake]

Bufallo, o GVT é fodástico. Vou me preparar para executá-lo em minha rotina. Como voce disse sobre sua rotina, precisa ter muito preparo psicológico para executar esse treino. Não é brinquedo não.

Mas ao contrario de ti, eu pretendo complementar com suplemento.