Dieta Paleolítica

[Meroplâncton]

(5o dia de dieta) To com uma dor de cabeça do caralho!!! Parece que eu vivo com fome. Tá dando muita sede também.
Mas foi loco comer linguiça calabresa no café da manhã.

Você está comendo o suficiente? Não é para contar calorias, não é para regular quantidade, muito menos para maneirar na gordura. É para fritar o bife na manteiga mesmo e foda-se. É para comer até saciar e voltar a comer quando der fome, sem viadagens.

No mais, no começo é assim mesmo. Eu fico burro, difícil de me concentrar e tal no começo, mas vai passando, você vai se sentindo desinchar, sua energia vai voltando e você passa a sentir que vivia em um nível sub-ótimo de energia, que agora seu corpo funciona bem melhor.

Capriche nos vegetais também, pois eles tem vários nutrientes que necessitamos.