Dieta Paleolítica

[Mateus]

Resolvi começar essa alimentação paleo anteontem, vamos ver o que dá.

Algumas coisas já havia eliminado, como o açúcar dos alimentos. Porém, quando resolvia fazer um programa pra emagrecer, chegava a eliminar 4, 5kg do corpo, que iam voltando pouco a pouco... já vi isso acontecer comigo duas vezes. E não conseguia me exercitar mais do que já fazia.

Porém, nunca tinha ficado sem comer massas ou pães. Somente havia mudado os pães e massas para integrais, de 7 grãos etc.

Vou experimentar eliminar tudo que contém trigo das minhas refeições. Vamos ver o que dá.

Acompanhando o Rider, também comecei ontem
Inicialmente, cortei leite, arroz e macarrão e pão branco.
Por enquanto não achei substituto pros meus sanduiches com pão integral, então até achar vou manter eles na dieta como pré-treino.

Se liga aí nessa matéria sobre grãos, se aplica a esse pãos integrais e o caralho.

http://primalbrasil.com.br/o-problema-dos-graos/