16-10-2013, 02:43 PM
Resolvi começar essa alimentação paleo anteontem, vamos ver o que dá.
Algumas coisas já havia eliminado, como o açúcar dos alimentos. Porém, quando resolvia fazer um programa pra emagrecer, chegava a eliminar 4, 5kg do corpo, que iam voltando pouco a pouco... já vi isso acontecer comigo duas vezes. E não conseguia me exercitar mais do que já fazia.
Porém, nunca tinha ficado sem comer massas ou pães. Somente havia mudado os pães e massas para integrais, de 7 grãos etc.
Vou experimentar eliminar tudo que contém trigo das minhas refeições. Vamos ver o que dá.
Algumas coisas já havia eliminado, como o açúcar dos alimentos. Porém, quando resolvia fazer um programa pra emagrecer, chegava a eliminar 4, 5kg do corpo, que iam voltando pouco a pouco... já vi isso acontecer comigo duas vezes. E não conseguia me exercitar mais do que já fazia.
Porém, nunca tinha ficado sem comer massas ou pães. Somente havia mudado os pães e massas para integrais, de 7 grãos etc.
Vou experimentar eliminar tudo que contém trigo das minhas refeições. Vamos ver o que dá.
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